湿气的“大克星”，每天喝一杯，湿气排得一干二净，体重也轻了

新华社北京7月28日电 国家主席习近平28日在亚洲基础设施投资银行第五届理事会年会视频会议开幕式上致辞。习近平向会议表示祝贺，积极评价亚投行不断发展壮大，指出亚投行应该成为促进杭州市市场监督管理局

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在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。在人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气往往会引起其他病痛，想要去除湿气，也要健脾。

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冬瓜荷叶茶

冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。而且冬瓜荷叶素以瘦身效果闻名，可以溶解脂肪、排出毒素，赶走赘肉。

姜茶，很多人喜欢用生姜煮茶饮用，因为姜茶，不但可以补血，还可以养气，对胃脾也有保健的作用，姜茶还具有祛湿排毒的功效，这主要是因为生姜驱寒除湿的作用。

玉米吃起来非常的甜，平常很多人喜欢用玉米来炖排骨。值得注意的一点是在炖排骨的时候，不要把玉米的“胡须”拔了，而是一起和排骨炖，祛湿的效果会更好。

燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维，是很多减肥人士的理想主食。燕麦不但很容易被消化吸收，同时还具有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用，是祛湿排毒的好食物。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，泡茶饮用具有开胃、助消化的作用。对于体内湿气严重的人来说，一天一杯大麦茶还有助于排出体内毒素，使身体更加健康。

苦瓜

说起苦瓜想必很多人一定会拒绝吃这么苦的东西，但是苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，是一种非常有营养的蔬菜，经常吃一些苦瓜有清热去火、祛湿利尿的功效。

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