女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！

新蓝图 新征程（3） 时报时评 “加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局”是党的十九届五中全会的重大理论创新，也是习近平总书记今年以来多次强调的重要问题，做僾图片

女性可以多吃3种食物，体质强健，滋补佳品，营养价值高！做僾图片

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋被认为是动物中的人参，优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳，蛋黄呈现深黄色，蛋白粘稠。鹌鹑蛋是很好的滋补品，营养价值很高。鹌鹑蛋中的氨基酸、脑磷脂、卵磷脂等含量很高，维生素、矿物质在蛋黄中含量也很丰富，这对于促进大脑发育、视力发育、骨骼发育、人体生长和维持机体免疫都有很好的功效。

洋葱

洋葱性温，味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰、杀菌之功效；由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用；洋葱具有较强的杀菌功能、可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌，能帮助防治流行性感冒。日本著名医学教授认为，常食洋葱可以长期稳定血压减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用；经常吃葱的人，虽有脂多体胖者，但胆固醇并无过高表现，并且体质强健。科学饮食，身体更健康。

凉薯

凉薯炒五花肉，一道美食又清爽的美食，初秋季节吃的凉薯很适合，有着清热解毒的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，凉薯的吃法很多，喜欢的话，不妨按照自己的口味做这道菜。

做僾图片 昆明讯（李强 邓道勇） 在复杂的金融环境背景下，商业银行凭借各具特色的零售增值服务拉开了品牌战略升级的序幕。一个专业的财富管理品牌是一家商业银行实现区域性可持续发展的催化剂。恒

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