每天多吃水果，就可以不吃蔬菜吗？“中国居民膳食指南”给出答案
海微科技
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北京时间8月14日08:00，日经225指数开盘上涨66.39点，涨幅为0.29%，报23316.0点；韩国KOSPI指数开盘下跌9.68点，跌幅为0.4%，报2427.85点。 (记者 周宇翔)海微科技
每天多吃水果，就可以不吃蔬菜吗？“中国居民膳食指南”给出答案海微科技
在生活中，大家经常会听到“蔬果”这个词，似乎蔬菜和水果，完全是一类食物，两者可以相互代替。
所以有些挑食的人，觉得蔬菜口感太差而水果酸甜可口，就可能会只吃水果而不吃蔬菜。反过来，也有些人会觉得蔬菜更好吃，或者蔬菜更便宜，就可能会只吃蔬菜不吃水果。
那么这两种做法都是对的吗？爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下：
1、蔬菜和水果，在营养上有什么区别？
首先，蔬菜和水分的主要成分都是水，蔬菜的含水量为65%—95%，而新鲜水果中水分含量达到85%-90%。
可能在很多人眼中，水都不能称之为一种营养成分，但大家要明白，人体有65%—70%都是水分，它是人体必不可缺的一种物质。如果我们摄入的水不够，也必然会影响到身体健康。
在生活中，大家经常会听到“蔬果”这个词，似乎蔬菜和水果，完全是一类食物，两者可以相互代替。
所以有些挑食的人，觉得蔬菜口感太差而水果酸甜可口，就可能会只吃水果而不吃蔬菜。反过来，也有些人会觉得蔬菜更好吃，或者蔬菜更便宜，就可能会只吃蔬菜不吃水果。
那么这两种做法都是对的吗？爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下：
1、蔬菜和水果，在营养上有什么区别？
首先，蔬菜和水分的主要成分都是水，蔬菜的含水量为65%—95%，而新鲜水果中水分含量达到85%-90%。
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污男污女视频120秒 http://www.webgnss.com/wenlvdichan/haiwaifangchan/40164.html海微科技 台积电于本月9日举行了年度股东大会，本次股东大会上，台积电董事长刘德音回应了此前关于在美建厂等相关问题。 刘德音表示，公司在美国亚利桑那州的5nm芯片工厂计划绝对符合公司的利益，能
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