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辣椒营养价值高，其维生素C含量在各类蔬菜中最高，每100克维生素C可高达185毫克。此外，它还富含维生素B1、B2和胡萝卜素，以及各种矿物质，可以补充人体的各种营养需求。
辣椒素味道辛辣，强烈的辛辣味道能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲，促进肠蠕动，有助于消化。辣椒中的辣椒素能加快心跳，扩张皮肤血管，从而使人产生抗寒作用。
吃青椒可以预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，特别是维生素C，它能将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而防止胆结石。患有胆结石的人吃更多富含维生素C的青椒，这对减轻疾病有一定的作用。
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辣椒含有一种成分，能扩张血管，刺激体内的发热系统，有效地燃烧体内脂肪，加速新陈代谢，加速体内卡路里的消耗，从而达到减肥的效果。
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