红薯靠边站，它才是地下的“土人参”！补脾胃、防痛风、升免疫
心术 快播
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如今人们都是非常注重养生的，正是因为如此才会让人们在饮食上面更加的注意，比如说会去吃毛芋头，这种食材的营养价值是很高的，如果是经常吃的话对于自己的身体有很大的好处，而且还可以当做调味品来使用的，在摄入之后就会补充人体所需要的钙质和蛋白质等营养物质的。
很多人对毛芋头的营养价值并不是很清楚，在选择毛芋头的时候，需要对它的这方面进行认识，这样在吃毛芋头的时候，也是可以放心进行，对身体不会有太多损害。
中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。
《滇南本草》中记载：芋头，治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。
芋头的5重食疗功效：
芋头到底有多补，你知道吗？
1、提升免疫力：
芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
2、防治痛风：
中医认为，毛芋头具有消肿散结的功用。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，能缓解痛风患者关节肿痛等症状。
3、调补中气：
芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，能增进食欲、帮助消化，适用于神疲乏力、精神萎靡、气短多汗、反复感冒、过早衰老等症状。
3、洁齿防龋：
芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
4、紧致肌肤：
芋头富含胶原蛋白，其粘滑之性可防治过皱纹早产生，保持肌肤水分，增强皮肤的弹性，达到紧致皮肤，延缓衰老的目的。
5、预防疾病：
芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。
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