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饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的食物。
乌塌菜又叫塌地松、黑菜等，乌塌菜口感好，味道更加鲜美，它可以做汤也可以炒食还可以制成美味的馅料，能让人们享受到不一样的美味。乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，常吃乌塌菜可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。
百里香是一种半乔木，百里香的花朵是淡紫色或者是浅粉色的，花朵小小的但是很灿烂，百里香还可以作为食材使用，其含有的蛋白质、维生素C、硒、铁、钙、锌含量均高于普通蔬菜，可促进人体血液循环、增强免疫力的作用。
魔芋豆腐不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效。朋友圈还流行这么一句话，想要减肥，多吃魔芋豆腐，因为魔芋豆腐中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，微量元素等物质，不仅促进大肠的蠕动，还能帮助肠胃清理毒素，能减少皱纹，淡化雀斑等，有着不错的美容养颜的作用。
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