女性担心老太快,要多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

Mark wiens

发布时间:2021-04-29

予柔 李宗瑞

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女性担心老太快,要多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

1、地皮菜

地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥,同时,对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用,排毒养颜、增强体质。

2、红薯

红薯里面的营养真的是特别的丰富,而且里面的维生素特别的多,还有一些胡萝卜素,它可以用来做汤,也可以用来煮稀饭,也可以用来烤的,不管是怎样的做法都是特别好吃的,里面的营养也很大,最关键的就是热量特别的低,里面几乎没有任何的脂肪和胆固醇,如果说想要减肥的话,可以多吃一些红薯就可以了。

3、香菇

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。香菇对肺结核、糖尿病、神经炎、传染性肝炎等病症有非常好的食疗功效。还可使心脏、肝脏及甲状腺、前列腺等腺体的功能增强,具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的保健功用。

予柔 李宗瑞 据安徽省政府网站7月6日消息,日前,国务院批复同意安徽省撤销芜湖市三山区、弋江区,设立新的芜湖市弋江区,以原三山区和原弋江区的行政区域为新的弋江区的行政区域,弋江区人民政府驻中南

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