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每天可以多吃以下食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早健康。
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，许多人都很喜欢吃，粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，对于那些大便干燥或者是便秘的人来说，吃茼蒿是非常不错的。
富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，补充能量，抗衰老的作用。含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显美容、抗衰老的作用，能让人们的皮肤变得越来越好。
茼蒿最简单的吃法莫过于白灼，将它放入沸水中焯至断生后捞出，直接蘸着酱汁吃就行，蘸料的做法特别随意，碟子中放上酱油、生抽、辣椒油等几样的佐料即可。
再来说说炒茼蒿，这是大部分人都喜欢的一种吃法，但是并不是人人都懂得，必须将它的梗和叶子分开炒，这样炒出来后，口感鲜嫩关键是无丁点苦味，而且它的营养流失率会降到最低，这个小窍门有人知道吗？
【图片来源于网络】
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