【漯河手机报】市疾控中心发布有关“居家健康监测”的解释

　　10月28日，市疫情防控指挥办发布第10号通告，通告中提到10月1日以来，凡有跨省流动史（到过省外）的返漯人员，立即进行一次核酸检测，同时向居住地所在社区（村）报备，并居家健康监测14天。许多市民朋友们，不太清楚“居家健康监测”该怎么做，或者直接跟“居家隔离医学观察”搞混。在这里，市疾控中心为大家重点科普一下。

　　居家健康监测，是指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行。重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，应做好体温、症状等日常监测。同时，自觉保持合理活动范围和社交距离，履行好个人义务和社会责任。

　　居家健康监测周期怎么计算？居家健康监测周期需要14天，一般从抵达漯河当天算起；无法明确抵达漯河具体时间的，从开始居家健康监测当日算起；其间需要每天早、晚体温监测，建议进行至少1次核酸检测。

　　居家健康监测是对相对风险较低的人群实施的的一种医学健康管理,要求被监测人在乡镇（街道）、村（居）民委员会的指导下进行自我健康管理。居家健康监测时需要注意：

　　7.如出现发热、干咳、乏力、腹泻等健康异常状况时，应做好个人防护立即到就近的医院发热门诊就诊，就诊时要如实报告相关旅居史和接触史。

　　10月22日，市城乡一体化示范区党工委张书民接受记者采访时表示，示范区将按照市第八次党代会部署，瞄准一个目标、锚定两大产业、建好三个园区、加快城乡融合、发展民生事业，为高质量建设现代化漯河、高水平实现现代化漯河奋斗目标提供坚强支撑。

　　瞄准建设“一港三区三基地”总目标。锚定临港经济产业、冷链物流产业两大产业。加快铁路物流专用线、临港总部智能核心区、漯河港二期、粮谷产业园等项目落地。加快推动与双汇冷链、中国外运冷链、亚太冷国际供应链、顺丰冷链等著名冷链龙头企业合作项目落地。建好临港经济产业园、冷链物流专业园、临港科创园三个园区。实现城乡融合，注重生态立区、以港兴城、城乡一体、港城融合。发展民生事业。聚焦短板弱项，实施防灾减灾应急储备中心、示范区疾控中心等项目，新建学校5所，提升养老院2个，完善区、镇、村医疗联动模式。同时，加快塔河、柳河等5条河道的生态修复，推动龙潭古镇、范寨传统村落、“三河湾”游园建设；启动乡村振兴示范带和都市田园乐活小镇、万岁里许慎文化小镇。（漯河日报全媒体记者 熊勇力）

　　会议强调，一要强化业务学习。各级干部要尽快加强业务学习，确保职责清、政策清、村情清、户情清。二要实行台账式推进。要对标对表省级后评估方案，细化各项任务，实行台账式推进，销号式管理，确保各项任务有序推进。三要确保问题清零。针对省、市、区反馈的各类问题，要坚持举一反三原则，采取有效措施，确保脱贫攻坚成果更加稳固、更可持续、更有实效。

　　脑卒中即中风，是一种急性脑血管疾病，大致可分为缺血性中风和出血性中风，有较高的发病率、致残率和致死率。当前，我国脑血管疾病的发病率和死亡率已经超越肿瘤，严重威胁人们身体健康。

　　脑卒中是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，病情的轻重也得看损伤的部位和损伤的大小。

　　很多脑卒中患者以及家属都有这样的疑问：为啥住院了，药用了，病情却越来越重？也有些人开始住院的时候胳膊腿还能活动，第二天或者第三天却抬不起来了。大家应该明白一个概念叫进展性脑卒中。进展性脑卒中是不断向前发展的，药物不能完全阻止疾病进展，只是在一定程度上降低损伤。

　　由于脑卒中具有发病急、病情重、变化快等特点，可在短时间内造成神经功能缺损、神经细胞坏死，使病情加重，甚至危及生命。因此，发病6小时内是中风患者的黄金救治时间。一旦出现肢体麻木、失语、视力下降、黑蒙或复视等症状，要警惕脑卒中发生，及时就医。

　　彭壮，市中医院脑一科主治中医师，毕业于河南省中医药大学，中医内科硕士研究生，师从国家级名老中医王新志教授。他是河南省中西医结合学会神经内科委员会委员、漯河市中医药学会会员、漯河市科学协会会员。彭壮在国家级期刊发表论文6篇，擅长采用中西医结合的方法治疗中风、眩晕、头痛、失眠等脑部疾病及冠心病、高血压等内科疾病。

　　10月27日9时，市公安局西城区分局阴阳赵派出所接到报警，辖区某村群众因土地问题发生纠纷。为防止矛盾进一步激化，所长赵彦兵带队迅速赶往现场。

　　原来，该村村民刘某甲与刘某乙因为两家的田地紧邻，平日里种地时难免“越界”，往往一户多种出一拢，另一户就要在另一头多种一拢，两家人互不相让，谁也不肯“吃亏”。当日，刘某乙在田地里发现隔壁蒜苗种过了界，一时气不过，就将种过界的蒜苗锄掉了，引起了对方不满，差点动起手来，幸好民警及时赶到，制止了争执。

　　了解情况后，赵彦兵耐心化解双方矛盾，从普法层面向两家人讲解土地管理法，并从情理入手进行劝说，告诉他们街坊邻居要互助互爱、和谐相处，于法于理不应该吵架动手。经过民警释法明理，双方的情绪渐渐平稳下来。

　　为解决两家的问题，赵彦兵联系了该村村支部，让村委会共同做工作。在村委会牵头、派出所民警见证下，村干部当场丈量土地，公平测量双方土地后立即设立地界标识，防止种地过界的情况再次发生。

　　礼让行人，不仅体现司机个人素养，更是法律法规要求。《道路交通安全法》明文规定，机动车行经人行横道时，应当减速行驶；遇行人正在通过人行横道，应当停车让行。人行横道既是行人通行的安全线，也是城市交通的文明线。礼让行人，不仅能有效降低交通事故风险，也彰显着城市的温度。

　　据杭州发布 ：10月31日上午，浙江杭州从省外过境杭州列车截下人员中，检出一例新冠病毒核酸阳性。杭州市防控办提醒：乘坐过以下车次的人员，请主动向所在社区、单位、酒店报备相关情况，并配合做好核酸检测和相关管控措施。

　　上海迪士尼度假区31日发布重要通知称，接外省市协查通报，为配合新冠肺炎疫情流行病学调查，上海迪士尼乐园和迪士尼小镇从即刻起停止游客进入。同时，所有已在乐园的游客在离园时需要在出口处接受核酸检测，并遵循疾控中心的要求相隔24小时后再做核酸检测，待两次核酸检测阴性后，做好后续12天自主健康监测。（中新网）

　　强化个人信息保护。《中华人民共和国个人信息保》11月1日起施行。法律明确不得过度收集个人信息、“大数据杀熟”，对人脸信息等敏感个人信息的处理作出规制。

　　制造业中小微企业等缓缴税款。国务院常务会议决定对制造业中小微企业等实施阶段性税收缓缴措施，自11月1日起实施，至明年1月申报期结束，预计可为制造业中小微企业缓税2000亿元左右。

　　保障农民工工资权益。《工程建设领域农民工工资保证金规定》11月1日起施行。根据规定，农民工工资保证金根据企业发生工资拖欠情况实施差异化存储，3年未欠薪免于存储；工资保证金只能用于清偿农民工工资，不得用于其他用途。

　　规范电动汽车标准。《电动汽车换电安全要求》国家标准11月1日起实施。这是汽车行业在换电模式领域制定的首个基础通用国家标准，解决了换电模式无标准可依的紧迫问题。

　　2021年第七次全国人口普查将于11月1日至11月15日期间开展。届时，调查员将佩戴县级以上人民政府统计机构统一颁发的证件入户开展工作。此次调查也允许住户在规定时间内，通过网络自主进行信息申报。人口统计部门呼吁社会各界特别是被抽中作为调查对象的住户，积极支持配合调查工作，为国家准确及时研判人口变动情况提供真实可靠的调查数据。（大河报）

　　天气转冷，火锅又成为了不少吃货们的最爱，杭州58岁的项大姐就是其中之一，每周跟朋友聚餐都喜欢吃火锅。从9月中旬开始，她感觉左眼看东西越来越模糊，以为是老花眼加深，没想到一个月后情况加重，到医院一查，被诊断患上了葡萄膜炎，医生仔细询问后，判断可能是她吃火锅时肉没有煮熟，感染了弓形虫，导致她视力骤降。医生建议：肉要烫熟了再吃。（蓝V视界）

　　北京时间11月1日凌晨，意甲第11轮一场焦点战展开争夺，AC米兰客场2比1取胜罗马，伊布进球又造点，凯西破门，特奥被罚下，沙拉维扳回一城。AC米兰夺得联赛7连胜。

　　10月31日，法甲第12轮，尼斯客场挑战昂热。比赛下半场补时阶段，德洛特在禁区外打入凌空世界波，绝杀昂热，帮助尼斯2比1逆转取胜。此战过后，尼斯12轮7胜3平2负积23分，升至法甲第二，落后榜首的巴黎圣日耳曼8分。

　　北京时间11月1日凌晨，西甲联赛第12轮，西班牙人客场挑战赫塔费。上半场乌纳尔倒钩破门，随后塞尔希-戈麦斯为西班牙人扳平比分；下半场乌纳尔凌空垫射再次破门，武磊在比赛第89分钟替补登场，最终西班牙人客场1比2不敌赫塔费。（新浪）

　　有句话是这样说的：少年经不得顺境，中年经不得闲境，老年经不得逆境。于是乎，很多人都忙着前进，也把日子过得忙碌而焦虑。小孩子忙着长大、交友、见世面，大人忙着家庭、事业、享晚年。殊不知，欲速则不达，见小利则大事不成。

　　很多时候，我们总是极力追求完美：工作要称心如意，家庭要幸福合美，孩子要乖巧懂事……似乎这样的人生才是赢家。可人生哪来那么多的完美？世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

　　说一个耳熟能详的故事：老太太有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草帽的。晴天，老太太担忧大儿子雨伞卖不掉；雨天，老太太又叹气小儿子草帽卖不掉，每天都过得愁眉苦脸。后来有人对她说：“雨天，卖伞的生意好；晴天，卖草帽的生意好，这不是值得高兴的事吗？”老太太听后想通了，果然每天都过得很开心。

　　这世上，每个人都有自己的时区，在等待的时光中做好自己，何愁没有幸运光临。最好的，往往在不经意间出现。所以，别害怕失败，更不要着急，你只管怀揣希望前行，剩下的，时间自有安排。

　　人生漫漫，得意时“一日看尽长安花”，失意时“潦倒新停浊酒杯”，没有什么是一眼就能看到头的。前路很长，只要你肯脚踏实地，一步步地前进，便终有可能让别人望尘莫及。别担心，所有的努力都会被认可，你尽管走得稳一点，再稳一点。余生还长，请别慌张，不是结局不够完美，它是想等攒足了好运再来和你相会。

　　愿你能跟随自己的心，勇敢地做好自己的事，有歇足停顿的底气，也有一往无前的勇气。（人民日报微信）

　　长期保持低头、脖子前伸、含胸驼背的姿势，脖子和后背的肌肉组织和骨骼会慢慢变形，久而久之就会鼓起一个大包，称为“富贵包”。“富贵包”不仅影响体态，也影响健康。专家教你3个动作缓解“富贵包”。

　　1.做伸懒腰动作。站姿，双脚并拢，双手向上举，掌心向上，做伸懒腰的动作，身体向左、右、后三个方向伸展，保持下肢不动；每次20个，每天做3组。

　　2.靠墙收下巴。靠墙站立，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟。

　　3.双臂上拉放松肩颈。直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。保持这个伸展的动作10秒钟，然后放松，反复去做次。（网易）

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