奔四的女人，常吃4种碱性食物，不用化妆品依旧水灵！
尤美女
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抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。奔四的女人，常吃4种碱性食物，不用化妆品依旧水灵！
一、百合
自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。
二、柠檬
柠檬的抗衰老效果非常好柠檬中含 有大量的果酸成分，有软化角质的功效，可以让皮肤有新陈代谢的效果，对消化肠胃也不错，没事就喝点柠檬水对皮肤细腻更显年轻。
三、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
四、枸杞
枸杞，俗称枸杞子，中医认为：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞富含多种维生素、氨基酸、枸杞多糖、牛磺酸、亚油酸及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。现代医药学研究发现，枸杞能增强机体免疫功能、增强机体抵抗力，具有促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗衰老等作用。
尤美女 肖芳
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