记住这4个英文缩写防止焦虑发作(其一)

Mark wiens

发布时间:2023-01-15

记住这4个英文缩写防止焦虑发作(其一)

  深层次心理治疗要产生效果需要特定的时间和地点。但一则令人鼓舞的名言,一次缓慢而深长的呼吸,或一句爱人的鼓励可能就会产生心理改变。

  态度是解决问题的关键。采取灵活开放的态度可以减少不安全感和恐惧感,减少思维反刍。积极态度会让你较少依赖别人来获取认可和肯定。

  通过这个英文缩写,你可以避免使正常的担忧反应变成焦虑。不要让焦虑使你变得那么微小受限,这个英文缩写或许可以帮助你。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186