滁州7成检测市民身体“亚健康”

　　伴着生活水平的提高，人们越来越注重自己的身体健康状况，然而滁州国民体质监测中心最近开展的国民体质监测结果显示，滁城不少上班族身体为亚健康，生活质量因此大打折扣。记者了解到，从明年开始，滁州国民体质监测中心将扩大监测范围，更多的市民将可以享受免费体质检测。

　　伴着生活水平的提高，人们越来越注重自己的身体健康状况，然而滁州国民体质监测中心最近开展的国民体质监测结果显示，滁城不少上班族身体为亚健康，生活质量因此大打折扣。据分析，这与人们工作、生活压力增大，特别是不注重体育锻炼有很大关系。对此，滁州国民体质监测中心根据广大市民存在的问题开出“运动处方”，指导市民有针对性地开展健身运动，提高身体素质。记者了解到，从明年开始，滁州国民体质监测中心将扩大监测范围，更多的市民将可以享受免费体质检测。

　　一进门，滁州网记者便被摆设在监测中心内的各式测试仪器深深吸引。仔细一看，有测身高体重基本形态的，有测肺活量、台阶指数身体机能的，还有测握力、纵跳、闭眼单脚站立等身体素质的。除了体质测评外，还有亚健康和体成分检测仪器等高科技产品，专门对监测者的健康风险和肥胖情况进行综合评判。让记者感到神奇的是，被监测者将手往亚健康检测仪上一放，机器马上就会对的心、脑、肾、肝等26个器官进行检测，一分钟后就会出具亚健康评定报告。同样的，被监测者只要往体成分测试仪上一站，机器马上就会出具一份体成分评定报告，身体有多少脂肪、有多少肌肉，报告上一清二楚，并会给予肥胖分析。

　　据介绍，滁州市国民体质监测中心共有11种仪器，可以全方位检测的健康状况。12月9日至16日，该中心已对滁城1000名被监测者的身体进行了检测。

　　“不测不知道，一测吓一跳。我的亚健康评定报告中的分数是63分，身体有不少健康风险，看来今后得加强体育锻炼了。”朱莉是市直某单位的职工，参加完检测后，她的神情显得有点紧张。采访中，她告诉记者，自己平时忙于工作和家庭，很少参加体育锻炼，但也没感觉到身体有什么不适，可这份身体亚健康评定报告犹如一个警示，告诫她今后要注意身体了！

　　据了解，从2000年开始，滁州市每年都会开展一次国民体质监测，每年对1000人进行常规监测、每5年对3600人进行监测，所有的监测数据都会上报省和国家有关部门。今年参加监测的1000名被监测人群年龄范围在20周岁至59周岁。滁州国民体质监测中心有关负责人介绍，从此次监测的情况看，有亚健康问题的人占七成以上，主要存在能量不足、能量组滞等问题，具体表现为睡眠障碍、焦虑不安、腰酸腿胀等，“这些问题看起来不是大问题，但绝对是身体的安全隐患，应当引起高度重视”。

　　正如专家说的，亚健康看起来是小事，但实际上无时无刻不在影响我们的生活质量。那么，是什么原因造成这么多人存在亚健康问题呢？来听一听专家是怎么说的。

　　徐斌既是滁州体校的教练，也是滁州国民体质监测中心的负责人，从事国民体质监测研究已有多年。对于我市参与监测人群中亚健康现象较为普遍的问题，徐斌说，检测中，出现亚健康问题的多是不经常锻炼身体的，“因此，可以说造成亚健康的主要原因就是大家参与体育健身的意识不强”。此外，徐斌认为，饮食不合理、工作压力和生活压力日渐增大也会影响人的身心健康，以致出现亚健康问题。

　　身体出现亚健康，也不要过于紧张和害怕，因为只要加强科学锻炼、注意合理饮食、学会缓解压力，就能摆脱亚健康。采访中，记者了解到，对于存在亚健康状况的监测者，徐斌都会在现场认真为他（她）分析检测报告，并开出“运动处方”，指导其有针对性地开展健身运动，提高身体素质。

　　据其介绍，假如检测中如出现肺活量小等能量不足问题，说明您的身体摄氧能力和排废气能力差，容易缺氧，长时间学习、工作或运动，容易出现头痛、头晕等不良反应。应该加强体育锻炼，此外还要注意的是，在加强体育锻炼时还要讲究科学，一般提升能量最通用的方法就是每天快走40分钟，如果能在琅琊山内走作有氧运动效果更好。针对闭眼单脚站立时间短的问题，徐斌建议可以多练练倒走，以提高身体的平衡能力，“这个能力差说明小脑不发达，通过倒立走可以锻炼小脑”。

　　根据相关规定，我市国民体质监测中心主要承担每年1000人的监测任务。据介绍，今年12月9日至16日，我市的1000质监测任务已经完成，元旦前的这段时间市国民体质监测中心将不再向市民提供身体检测服务。不过，记者了解到，从明年开始，我市国民体质监测中心对外开放将逐步进入常态化，监测范围和频次将进一步增大，为更多市民的健康把关。

　　徐斌介绍，由于人手紧张等缘故，我市国民体质监测中心无法做到平时对外开放。为解决这一问题，他们正计划在相关网站上开通市国民体质监测中心预约服务平台，争取让平时想了解自己身体健康状况的市民集中预约前往，“从2016年开始，我们争取每月对外开放几天，让更多的市民能享受到这项免费服务”。

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