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橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
坚果
美国心脏学会(AHA)推荐坚果为不错的“护心食品”。经常吃坚果，比如一碟香脆可口的甜杏仁或什锦坚果(核桃仁、甜杏仁、花生仁、榛子、开心果等)，有降脂护心、益智健脑的功效。研究表明，吃坚果的人比不吃的人更不容易发作心脏病或死于心脏病。
葡萄干
葡萄干是很多吃货都非常喜欢吃的一种食物，也是在日常生活中很常见的，生活中女生可以多吃些葡萄干，因为它不仅能够起到抗氧化的作用，还能有效的防止色素的沉淀，里面富含丰富的营养物质，也能够抑制雌性激素的流失，所以在日常生活中大家可以买些葡萄干，没事干的时候多吃一些，是能够让你青春永驻的一种食物！
3663小游戏 近日，美国一所大学突然宣布驱逐所有受中国国家留学基金委员会资助的公派访问学者和留学生，并限他们在一个月内离境。 尽管这件事目前尚未被任何美国主流媒体所报道，但从“推特”等美国
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