女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
李民浩的女朋友
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女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
苹果
苹果含有多种营养元素，能为人体提供所需营养物质；其含有的苹果酸，还有助于调节人体内分泌失调的情况，保持皮肤弹性，适合熬夜的人食用。
豆腐
豆腐素有“植物肉”之美称。其消化吸收率可达95%以上。并且生熟皆可，老幼皆宜，是益寿延年的美食佳品。豆腐是由黄豆制作而成的，因此它含有大量的蛋白质，不仅如此，豆腐还含有大量的豆固醇，这种一种能够让血液里面的胆固醇减少的营养素，它可以帮助我们避免肠癌远离心血管病的骚扰。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋长得不起眼，甚至有点“丑”，但却被美誉为''卵中佳品''、“动物中的人参”。鹌鹑蛋中含有多种营养素，如维生素a、维生素b2、蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、脑磷脂、胱氨酸等多种营养物质，是非常适合女性和孩子食用的天然食材。小小的鹌鹑蛋，女性常吃可以起到很好的调补作用，可以起到美肤、养颜的显著调理作用。
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