芒果香甜营养高,但有种“毒芒果”人不能吃,现在告诉家人还不晚
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芒果香甜营养高,但有种“毒芒果”人不能吃,现在告诉家人还不晚网游之覆雨剑
芒果是很多人都爱吃的水果,不仅爽口香甜,而且含有丰富的营养价值,经常吃芒果可以有效增强食欲,帮助肠胃蠕动,预防便秘的发生。但是有一种“毒芒果”人吃了之后会出现腹泻、腹痛、呕吐等中毒症状,严重的甚至威胁生命,为了健康赶快告诉家人!
芒果的营养价值
香甜可口,增强食欲
芒果中含有丰富的多糖物质,香甜可口能有效增强食欲,帮助食欲不振的人开胃进食,而且可以帮助食物消化吸收。如果你最近茶不思饭不想,那么可以买点芒果吃一吃,可以有效缓解这种症状,让你吃饭更香,身体更棒。
促进肠道代谢,有助排便顺畅
芒果不仅爽口香甜,而且含有丰富的纤维素,人吃了芒果之后可以促进肠胃蠕动,帮助排毒排便。尤其是经常便秘的人,平时生活中可以经常吃点芒果,可以帮助排便,预防便秘的发生,有利健康。
但是芒果一次不要吃太多,建议每天350克的水果摄入量去选择三种水果,单一水果不要超过200克。而且有些人不适合吃芒果,对芒果过敏的人不能吃,存在高血糖或者患有糖尿病的人最好不要吃芒果,因为芒果中含有大量的糖分。
长相类似的“毒芒果”人不能吃
芒果好吃且营养,但是很多人应该都知道有一种长得非常像芒果的果实,它就是“海芒果”,海芒果中含有大量的海芒果碱、毒性苦味素等剧毒物,人吃了之后会出现腹泻、腹痛、呕吐等中毒反应,严重的甚至威胁生命。
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