如何减轻新冠疫情造成的精神创伤？
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英国《经济学人》周刊网站近日发表文章称，对许多人来说，新冠大流行不过是个小麻烦。但有些人却面临着创伤后应激障碍的特殊风险，症状包括做噩梦、突然回忆起往事以及感到内疚、焦虑或孤独。
最容易受到伤害的是重症患者或因疫情失去亲人的人，还有以往创伤的受害者（比如难民）以及医生护士等一线工作人员。在西班牙，近六分之一的感染者是医务工作者，而且其中大多数人表现出创伤后应激障碍的迹象。在孟加拉国严格执行封锁措施期间，贫困人群的收入一度减少80%，一项民调显示，86%的受访者称出现与新冠疫情有关的精神压力。
文章称，人类有适应能力。遭遇创伤的人大多能妥善应对。如果家园毁于地震，人类会重建家园，继续生活。就连二战期间大规模轰炸城市也没有打垮普通民众的士气。尽管如此，世界应该认真对待新冠疫情造成的集体精神伤害。采取措施减轻精神创伤花费并不大，而且不仅有利于个人，也能惠及更广泛的社会。
对以往灾难的研究表明，幸存者的长期心理健康更多地依赖“感知到的支持”，而非实际“得到的支持”。换句话说，捐款捐物不如让人感受到自己可以向邻居求助。这种帮助通常是自发的，但政府也可以加以引导。例如，遭遇恐怖袭击和其他灾难后，法国设立了“医疗与心理急诊室”。这些机构在灾难发生地附近提供无需预约的即时心理支持，寻求最大限度地降低这类事件造成的长期心理健康后果。法国多个城市重新启用这种“两顶帐篷模式”，一顶帐篷用于医疗服务，另一顶帐篷用于精神护理，帮助人们应对新冠疫情造成的严重伤害。
文章称，让一些人感到安慰的是，他们并不孤单——数百万人也在经历同样的苦难。但这场大流行也带来了不同寻常的挑战。没人知道疫情何时结束。走出创伤需要重新与他人建立联系，但保持社交距离使恢复联系更加困难。新冠疫情造成的经济冲击削弱了世界各地的心理健康服务，特别是贫穷国家。
最重要的措施是本地措施。需要优先考虑的一件事应该是借助扩大互联网接入等手段，把人们聚集起来。一旦最初的灾难趋于平静，互助网络反而应该固定下来，重点关注最脆弱的群体。心理健康专家应该帮助患者联系到这类服务，并培训更多普通民众担任心理咨询师。
文章最后称，宗教仪式和体育赛事可以提供实体或虚拟哀悼空间。学校可以讲授新冠大流行的故事，帮助受疫情困扰的人理解被疫情改变人生的人。新冠疫情造成的精神创伤无法消除，但可以缓解。
来源：参考消息
英媒：如何减轻新冠疫情造成的精神创伤？
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