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黄瓜是一味可以美容的菜蔬,口感脆嫩,常作为水果食用。有的人甚至将其当作零食每日食用,而且几乎所有人群都可以食用黄瓜,口感也很清爽独特,非常适合长期食用。
黄瓜清脆爽口,还有诱人清香,既可生吃,也可凉拌;是很常见的一道美味蔬菜,含丰富的维生素C,可以拿来制作各种各样的美食,还可以提高身体皮肤的免疫力,延缓衰老。富含纤维素,有利于排除体内垃圾,促进肠道有益菌群生长。含水量也很好,还能够为人体补充水分。
小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位,肥胖的人多吃黄瓜可以减肥的功效,因为其可以抑制碳水化合物转化为脂肪,还含有黄瓜酶,具有很强的生物活性,可以滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老,是最好的亦蔬亦果的食物。对于需要减肥瘦身人群,是一个很好的选择。
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