肾脏好不好，看脸就知道！面部3个异常特征，提醒你肾在求救

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肾脏有过滤血液、生成尿液、调节酸碱平衡等诸多作用，对健康的重要性不言而喻。然而，肾脏也是一个很容易受伤的器官，憋尿、熬夜、滥用药物、饮食重口味等不良的习惯都可能导致肾脏健康受损，从而诱发慢性肾病。

据了解，目前我国肾病患者已超过1亿。由于肾脏有强大的代偿功能，早期的肾脏疾病很难被发现，当肾功能受损较为严重时，才会引起一些明显的症状。

因此，如果你的脸部出现以下几个症状，很可能是肾脏正向你发出“求救信号”，一定要引起重视，及时就诊!

1、脸部浮肿

肾脏负责身体内水分的代谢，如果肾脏功能受损，可影响代谢功能，导致水分无法被及时排出，滞留于体内，就会引起身体浮肿的症状，早期主要表现为脸部浮肿，同时伴有下肢浮肿，若不及时治疗，后期可出现全身浮肿的症状。

2、脸色暗沉、发黄

健康的人脸色往往比较红润，看起来气色十分健康，然而，若是肾功能出现问题，体内的毒素不能被及时排出，脸色就会显得十分晦暗，皮肤暗黄、发黑，看起来很没精神。

3、出现黑眼圈

肾功能出现问题，可影响体内垃圾、废物的代谢，这些废物可堆积于血液中。而眼球周围血管十分丰富，一旦血液发生异常，眼部周围皮肤的颜色也会发生变化，出现黑眼圈，还会有眼袋加深的现象。

如果近期睡眠充足，黑眼圈却没有改善，要小心肾脏健康出现了问题。

当然，肾功能出现问题并不仅仅表现在面部，除了面部可出现以上几个异常，患者还会突然出现尿量增多或减少、泡沫尿、血尿以及肠胃不适、贫血、血压增高等诸多表现。出现这些不适时，不可掉以轻心，要积极就诊，找出病因，避免病情进一步加重。

那么，生活中应如何保养肾脏呢？

1、养成健康的生活习惯

想要肾脏健康，要避免熬夜，注意早睡早起，平时可多运动，提高抵抗力，增强肾脏功能。

饮食上要注意清淡，避免多吃辛辣刺激性食物，避免大量抽烟喝酒，以免加重肾脏负担，可适当多摄入新鲜蔬菜水果。

2、不滥用药物，疾病及时治疗

许多药物对肾脏都会造成损伤，如某些种类的抗生素、木通、防己等，若是身体不适需要服药，应在医生指导下使用，切不可滥用药物。

此外，如患有糖尿病、高血压等疾病，要积极治疗，控制好血压、血糖，以免继发肾脏损害。

肾脏健康值得每一个人重视，大家在生活中不妨多关注自己身体的健康状况，如果出现面部浮肿、黑眼圈、脸色晦暗等问题的，要警惕肾功能出现了问题，应及时到医院检查。

生活中也要养成健康的生活习惯，避免做一些有损肾脏健康的事，只有肾脏健康了，身体健康才更有保障。

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