日常如何预防肺癌？呼吸科医生告知：做好4点，肺癌不敢靠近

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肺癌是一种发病率和死亡率非常高的肺部恶性肿瘤，一旦患上肺癌，早期症状比较轻微，很容易使患者忽视。

而如果早期没有进行治疗的话，癌细胞会快速扩散转移，使其他器官和系统受到侵犯，从而导致患者的生命严重受损。

所以说，在日常生活当中，一定要注意做好预防肺癌的工作。那么，到底该怎么做，才能够避免患上肺癌呢？

下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的注意。

日常中该如何有效预防肺癌？

一、及时戒烟

导致患上肺癌的病因并不是十分明确，但是，一般认为，与吸烟有着非常重要的关系。

在香烟当中含有的有害、有毒以及致癌物质非常多，比如丙酮、砷元素、苯元素，以及丁烷、甲烷、甲醇、烟碱、氯乙烯等物质都属于有毒化学物质。

进入人体之后，会导致肺部支气管黏膜以及腺体受到刺激，从而导致肺癌的出现。

对于长时间吸烟人群来讲，患上肺癌的几率比不吸烟人群要高几十倍。一旦长期吸烟，会使得肺部纤维化，同时还会导致肺部发生萎缩现象。

不但会使患者出现呼吸不畅以及经常咳嗽的现象，还很容易使患者患上一些肺部疾病。而长时间患有肺部疾病，会增加患上肺癌的风险。

所以说，在日常生活当中一定要及时戒烟，能够最大程度减少患上肺癌的几率。

二、改善居住环境

在日常生活当中，有很多人并不抽烟，但是依旧会患上肺癌，导致这种现象的原因，与所居住的环境空气被污染有关，比如说长期处在二手烟环境当中。如果家庭当中有人抽烟，其他成员患上肺癌的几率与抽烟人群相同。

所以说，一定要改善好自己所居住的环境，每天必须开窗透气，并且保持室内的清洁，不可出现二手烟刺激。

另外，也不要出现过多的炒菜油烟，这种烟雾刺激也是诱发肺癌的另一个主要原因。

三、外出尽量佩戴口罩

空气污染是导致患上肺癌的另一个主要诱因，但是对于现代人来讲，所居住的环境当中会存在着很多工业废气，或者是汽车尾气，以及其它一些化学、物理性气体。

这些气体一旦大量进入人体当中，患上肺癌的几率会非常高。所以说，在外出的时候，一定要尽量佩戴口罩，能够有效减少将这些有害气体吸入体内的几率。

四、积极治疗慢性肺病

长时间患有一些慢性肺病，发展成肺癌的风险也会比较高。比如患有肺结核、慢阻肺、支气管扩张症，或者是长期感染了EB病毒、HIV病毒的话，患有肺癌的几率会大大提高。

所以说，如果在日常生活当中患有这些慢性肺部疾病，或者是感染一些病毒的时候，必须及早接受科学正规的治疗。

总而言之，在日常生活当中，想要避免肺癌的出现，必须做到以上4点。

另外，一定要注意饮食方面的调理，所有霉变、烧焦类食物不要食用，减少油炸、烧烤、烟熏、腌制类食物的摄。

多吃一些蔬菜、水果以及粗粮类的食物。每天还应坚持运动，比如慢跑或者是扩胸运动，能够起到提高肺部功能的作用，对于避免患上肺癌有着一定的效果。

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