肝脏毒素多，身体会出现4个表现！别急，做好5点可保护肝脏

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众所周知，肝脏在我们体内起着举足轻重的地位。它的主要作用就是排毒解毒，一旦我们的肝脏出现了问题，肝脏运作不畅，那么毒素就很难排出体外，这个时候我们身体就会因此引发各种各样的疾病。

往往当我们的肝脏出现问题时，我们的身体都会做出相应的反应，预示着我们体内的毒素过多，那么当出现以下症状时，要当心，那是肝脏在提醒你该注意排肝毒了。

　肝脏毒素过多有以下四个表现：

　　1、口有异味

当你发现你口中常常出现口臭、口干或者口苦的情况，多半是体内的肝气不顺畅引起的，它会导致口腔中的细菌过量繁殖。

　2、经常长痘

在我们身体内有一种黄体荷尔蒙的物质，能促进分泌皮脂，一旦我们体内的肝脏出现问题导致体内的毒素无法及时的排出体外。

那么就会打破黄体荷尔蒙的平衡导致我们身体出现大量长痘的情况，特别是面部，这种情况是无法通过做好清洁工工作来控制痘痘的。

　3、容易过敏

突然有一天，当你发现以前不过敏的物质现在你对它产生了过敏的反应，那么也值得注意了，很有可能是你肝脏毒素堆积过多导致肝脏功能出现问题，以至于我们对以前一些不过敏的过敏原的抵抗力下降了。

　4、喝酒容易醉

还有一种情况就是平时不易醉的人突然某一天喝了一点酒就醉了，像这种酒量下降的情况也属于肝脏受损的征兆之一，这说明肝脏中的解酒酶的数量在持续减少。

当你出现以上几种情况的时候就要注意了，肝脏在提醒你该养肝、护肝了。那么我们应该怎样保护肝脏呢？

1、刮肝经

许多养生的人都会刮肝经，刮肝经这个动作能够很好的刺激肝脏，对消除肝脏的火气有很大的帮助。

刮肝经时应从大腿根部往下刮，一直推送到膝盖的位置，每次推动100下左右，当你感觉到痛感就可以了。为了避免皮肤摩擦产生伤痕可以适当的加入一些润滑油。

2、按摩穴位

除此之外按摩穴位也对肝脏有着保护作用，太冲穴和肝俞穴，这两个穴位都跟肝脏有关，将这两个穴位按摩好了，就可以达到顺气以及缓解焦躁的情绪的效果。

　　3、喝茶

自古以来，要养生首选便是茶道，而喝茶不仅仅是可以养生同时还可以排解肝毒。茶选的好，护肝就成功了一大半，而菊花茶和丁香茶都是护肝的好茶。这两种茶在降低肝火的同时还能清热解毒。

　4、流眼泪

中国有句俗语叫肝开窍于目，我们长说眼睛是心灵的窗户，但鲜少有人知道眼睛也是肝脏的窗户。肝脏的好与不好是可以从眼睛看出来。而适当的流眼泪也是可以达到排除肝毒、养肝、护肝的目的。

　5、运动

运动真的是百利而无一害的一个选择，运动不但能强身健体，还能对肝脏起到保护作用。适量的运动可以消耗我们肝脏周围多余的脂肪，以此来保护肝脏，还可以锻炼肌肉，使身体强健有力。

除此之外，饮食也可以帮助肝脏排毒，只要吃的正确，同样也可以达到养肝、护肝的目的，这种时候就要选择相对青色一些的食物了，例如绿豆、青菜这种食物都是对肝脏排毒起到很好的作用的。

肝脏的健康问题是非常值得大家注意的，做好以上的建议，保护好肝脏，锻炼出一个健康的身体。

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