一到变天就关节疼痛？避免冬季遭受疼痛，生活中还需做好5件事

南京7月29日消息，28日晚，南京市江宁区通过官方公众号“江宁发布”通报，对该市秦淮河杨家圩段河堤背水面违规建筑问题涉事的九名官员负责人予以处理，其中对该区城建集团党委书记、董事长杭州

一到变天就关节疼痛？避免冬季遭受疼痛，生活中还需做好5件事杭州

最近寒潮来袭，不知道各位小伙伴们是否已经被冻得瑟瑟发抖？

我们都知道，有不少动物们都有预测天气的能力。

比如鱼儿不停跃出水面、燕子飞得很低、蚂蚁成群结队地“搬家”........

每逢看到这样场景，人类意识到这天估计快要下雨了。

而有的骨关节患者，似乎也有这种预测天气变化的本事。

有一半的关节炎患者，表示天气变化会加重关节疼痛

据2014年一项调查统计，67.2％的关节炎患者就曾表示：天气一旦发生变化，自己关节疼痛就会加重，病情越严重，对天气变化敏感度则越变大。

其中，突然降温、下雨、下雪等这类天气，骨关节炎患者的关节疼痛会更加明显。

事实上，天气不会引发或者加重骨关节炎

根据医学专家不断研究和分析，天气若发生变化，气压就会突然降低。

而气压降低，关节遭受压力则九月底，就会导致关节炎患者的关节出现水肿，从而压迫出原本就敏感的痛觉神经，导致疼痛加剧。

不过这里面究竟是怎么样的机制，还需要更多的研究。

一旦患上骨关节炎，日常生活中又该如何护理？

所谓的骨关节炎，具体发病原因复杂且多样，肥胖、年龄、过度运动、不当的锻炼、遗传等都是发病的危险因素。

患有骨关节炎之后，一定要做好治疗以及护理等工作。患上骨关节炎之后，患者到底该如何护理呢？

一、控制活动量

在出现骨关节疼痛、肿胀、麻木等症状的时候，患者一定要控制好每天的活动量。如果病情较为严重，应该适当卧床休息。

在行动的时候，可以用拐杖或者是手杖辅助活动，能够最大程度减轻关节部位的负重。而且不要出现长期久坐、久站，或者是弯腰、下蹲等一系列动作，避免炎症加重，不利于病情的治疗。

二、积极药物治疗

如果患者在家保守治疗的话，那么一定要积极服用药物。

对于出现炎症的患者来讲，应服用非甾体抗炎药，能够缓解疼痛肿胀以及消除炎症，还可以局部使用贴剂、膏剂，能够快速缓解轻、中度疼痛。

对于出现严重痛感的患者来说，可适当服用一些镇痛药物缓解。

三、定期物理治疗

在治疗和恢复期间的时候，最好要定期接受物理治疗方法，比如热疗、水疗、冷疗以及针灸、按摩，能够促使关节部位的血液循环。

并且可以减轻一些炎症反应，达到促使病情快速愈合的作用。

四、调整饮食结构

患者在日常中要做好饮食方面的调整，不要吃任何寒凉的食物，也不要饮酒、抽烟，更不要吃过油腻的食物。

要多吃一些新鲜的果蔬，以及鱼肉、牛奶、豆类、粗粮、瘦肉、蛋类等食物，这些食物中含有的钙质、维生素、膳食纤维以及优质蛋白成分比较多，可以为患者提供较多营养支持，达到促使病情快速愈合的作用。

五、做好保暖

对于关节炎患者，一旦天气出现变化，这个时候就需要注意保暖，及时添加衣服。若出门的话，还需要佩戴护具，护膝能够保护膝关节，手套能保护手指关节等。

若有必要的话，在医生指导下还可以增加止痛药物的剂量以及联合用药。

总而言之，对于患有骨关节炎的患者来讲，一定要接受正规治疗并做好日常护理工作。

除了以上5点以外，患者还应该注意健康体重的保持，不能出现体重超标现象。否则，会使关节负担加重，影响到病情的治疗。

另外，在恢复期间时，患者应定期进行复查。

一旦发现一些不适症状，应快速入院接受正规治疗，才能够最大程度保障骨关节部位的健康。

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