人老了后，身体会有几个比较痛苦的地方，早知道早预防

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据数据统计显示，在65岁以上的老年人群之中，有近80%的老年人都存在有一种慢性疼痛，有超过一半的老年人存在有两种甚至两种以上的慢性疼痛。

日积月累的慢性疼痛，不仅会影响老年人的日常生活，同时更是会对老年人的心态、情绪带来负面影响，如此之下则只会导致老年人的生命质量严重下降。

　　然而，出现在老年人身上的痛，往往都是因各种退行性病变、旧伤、炎症等因素所引发，因此大家若不想待自己老了以后也被各种疼痛找上门，那么就应尽早对老了之后很可能会出现的疼痛加以预防。

老了之后可能会遭遇哪些疼痛？对这些疼痛又如何预防？

1、骨质疏松

大多数老年人都会存在有骨质疏松的情况，其属于是一种代谢性骨病。所谓骨质疏松指的是，单位体积内的骨组织数量减少，其主要症状为骨痛、驼背和易骨折。

腰背疼痛是原发性骨质疏松症的一个典型症状，且疼痛扩散至脊柱两侧，处于仰卧状态时疼痛会减轻，但若是长时间站立或坐着疼痛则会加剧。

对于骨质疏松的预防，应合理对钙质进行补充，且每天还要有15-30分钟的晒太阳时间，因为身体在阳光的作用下所产生的维生素D，会促进人体对钙质的吸收。

2、三叉神经痛

三叉神经痛有着“天下第一痛”的恐怖称号，其是指在面部由三叉神经支配区域所产生的剧烈疼痛，痛感为刀割、灼烧、电击或针刺样的剧烈疼痛，可发生在年龄在28-89岁的人群之中，其中高发年龄为48-59岁，且女性要更容易患上此病。

此外，三叉神经痛患者即便是在刷牙、说话甚至是被风吹过面部时，都会诱使剧痛出现，且疼痛会持续数秒至数分钟。

而对于三叉神经痛的预防，大家曾应从日常生活做起，应避免口腔及面部受到明显的冷热刺激，而在刷牙、洗脸时应将动作放慢，以减少对疼痛扳击点的刺激。

此外，大家还应避免对烟酒的接触，因为无论是抽烟还是喝酒，都可使血管发生扩张，而血管一旦扩张便很可能会对三叉神经产生压迫。

　　

3、糖尿病周围神经病变

血糖水平持续超标可导致大脑、心脏、眼睛、肾脏及周围神经系统出现并发症，其中最为常见的便是糖尿病周围神经病变，患者会出现对称性的疼痛，且下肢还会有针刺感以及麻木感，严重者甚至还会引发糖尿病足及坏疽。

糖尿病周围神经病变所引发的疼痛是刺痛或灼痛，若疼痛剧烈甚至还需要截肢。所以说，对于糖尿病患者而言，必须要严格按照医生的建议来进行服用降糖药物或打胰岛素，且在日常生活中也要做好调理，如此才能防止并发症出现。

　　

4、创伤后出现的疼痛

一般来说，有过骨折或进行过手术的老年人，其旧伤部位在阴雨天之时都会有疼痛出现。

之所以如此使因为，骨折或手术后在伤口部位的皮肤及皮下组织形成了疤痕，而疤痕组织中的神经纤维对于外界变化又较为敏感，所以当空气变得寒冷潮湿时，便会使疤痕组织及其附近的肌肉血管发生收缩，如此变化会导致组织供血不足，使疤痕组织对疼痛的耐受力减弱，从而引发疼痛出现。

所以，对于有过骨折或手术经历的老年人而言，平时应做好自我保健工作，根据天气变化及时增减衣服，且阴雨天气尽量不要外出。

此外，还可经常对创伤部位进行按摩，以促进局部的血液循环，从而增强该部位对潮湿和寒冷的抵抗力。

通过以上阅读，相信大家对于人老了之后很可能会面临哪些痛苦，以及如何对这些痛苦进行预防已经有了而一定的了解。其中包括：骨质疏松(若想预防骨质疏松，则应合理补充钙剂，且每日晒太阳)；

三叉神经痛(若想预防三叉神经痛，则应在日常生活中避免对面部疼痛扳击点的刺激)；

糖尿病周围神经病变(若想预防糖尿病周围神经病变，则应积极控制自身的血糖水平，避免并发症出现)；创伤后出现的疼痛(若想预防创伤后出现的疼痛，则应经常对创伤部位进行按摩，以增强其对潮湿及寒冷的抵抗力)。

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