体内有血栓，手脚先露出破绽！做4件事，促进血液循环，赶跑血栓
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血栓，就是指血管中的血块。它会堵塞身体各个部位的血管，导致血液无法正常供应，进而引起突发性死亡。
因此，为了防止血栓对身体造成伤害，大家一定要掌握血栓到来时身体会有哪些表现。下面就来讲讲血栓形成时，手脚会有哪些症状，一起来看看吧。
1、四肢水肿
据临床调查显示，当血栓发生在人体四肢时，血液就会聚集在一起。从而令患者的腿部和手臂出现肿胀的现象。这种症状如果没有及时得到治疗，甚至还会引起身体其他部位疼痛。
2、足部发凉
足部处于身体最末端，只有血管通畅时，血液才能正常的循环。如果身体中出现血栓，血液循环就会受到阻碍，导致足部血液循环不良，营养不足，从而出现疼痛与冰凉的症状。
3、红色条纹
如果身体没有受到任何撞击，皮肤却有红色的条纹，就一定要提高警惕。这种表现极有可能是因身体中的血栓所引起，通常情况下，这类血栓还会随着静脉分布。并且在触摸皮肤时，还有发烫的迹象。
4、手脚发麻
如果身体中出现血栓，患者还会感到手脚发麻的症状。主要是由于局部血栓堆积过多，手脚部位的血液无法正常供应，便会出现麻木的症状。
在日常生活中，应该如何预防血栓？
1、多喝水
多喝水不仅能够降低血液的黏稠度，还能有效防止血栓的形成。建议成年人每日饮水量要保持在1L左右，这样才能有利于血液循环，减少血液的浓度，从而起到防止血栓的作用。
2、控制糖分摄入量
想要防止身体出现血栓，在日常生活中除了要减少脂肪的摄入量，还应该严格控制糖分的摄入。这主要是由于糖分会在身体中转变成脂肪，增加血液的浓度，从而引起血栓的出现。
3、坚持运动
坚持运动不仅能够增加血管的弹性，还可以促进血液循环的速度。如果每周能坚持进行一次有规律的运动，就可以减少血栓发生的风险。但是，老年群体一定要结合自己身体的情况，选择恰当的运动方式，避免进行激烈运动。
4、增加高密度脂蛋白
建议大家在平时的生活中要多摄入高密度脂蛋白，因为这类成分不会聚集在血管壁上。
可以有效溶解低密度脂蛋白，令血液变得更加流畅，从而有效的减少血栓的发生。常见的高密度脂蛋白主要有：菠菜、苹果、洋葱、四季豆等。
综上所述，当身体中出现血栓时，身体上会有很多异常的表现。这也是身体给人们发出的求救信号，只要及时把握这些关键信号，就能将病痛降到最低。
同时，大家在日常生活中还要养成健康的饮食习惯，避免食用高热量、高脂肪类食物。远离烟酒类有害物质，多喝水，少喝饮料。合理安排体育锻炼，增强身体素质。这样才能有利于身体健康，远离疾病。
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