久坐究竟有哪些危害，你清楚吗？医生一次性说清楚，看完背后发凉

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众所周知，随着社会不断发展，现如今人们从事更多的是脑力劳动，从表面上来看，坐在办公室里工作是很惬意的事。

可殊不知，长时间坐着对身体而言也有一些伤害，甚至引发多种疾病。那么长期久坐对身体而言到底会有哪些影响呢？以下这些内容会告诉你答案。

　　一、颈椎腰椎问题

　在久坐的过程中，如果长时间保持低头或弯腰的姿势，便会导致颈椎肌肉变得僵硬，从而影响颈椎动脉的血液运输，如果没有及时缓解严重的话，甚至还会失去生理曲度，出现骨质增生以及各种颈椎病。

而长期弯腰或坐着的话，身体的所有重量都压在腰部，久而久之容易引起腰背部肌肉的下垂，不利于身体健康。

　二、伤肺

长期不活动，最有可能导致的问题就是动脉血栓，特别是位于肢体末端的脚部更容易多发静脉血栓，进而使腿部毛细血管丧失工作能力。

更加危险的是随着病情不断发展，血栓很容易脱落，随后奔向肺脏，引发肺动脉栓塞。

　　三、心血管

在长期久坐并且饮水量少的前提下，血液循环速度减慢，时间久了便会使心去管功能衰落，进而造成心肌肉萎缩的问题，尤其是随着年龄的增加，人体器官逐渐衰老，血管弹性也有所下降，如果没有适量的活动身体的话，更加容易诱发心梗，脑溢血等疾病。

　　四、消化道疾病

　研究发现，久坐还会导致结肠蠕动能力下降，使大便在肠道内停留的时间过长，这样一来，代谢的部分垃圾中存在致癌致病因子，便会对肠道造成伤害。

　　五、影响胰腺功能

美国曾经发表了一项科学研究，最终的结果表明，如果女性每天坐着的时间超过七小时以上的话，患2型糖尿病的风险比经常运动的女性高一些。而且在这种前提下，病人长时间坐着胰岛功能还会受到更大的危害。

　　六、性功能下降

大家都知道，对于男性而言，前列腺是比较独特的部位，它控制着排尿和射精的功能，可是长期久坐，首先会长时间挤压前列腺，导致阴囊部位静脉回血不畅，进而出现精索静脉曲张等问题。

另外，还可能使睾丸处的分泌量减少，导致性功能下降。同样，久坐对女性来说，会引起卵巢部位血液循环不畅等问题，导致卵巢缺氧不利于身体健康。

因为不同的人群身体承受的最长久的时间不尽相同，所以久坐并没有固定的答案，但是一般情况下，一天坐着的状态达到八个小时就算久坐，并且久坐超过两个小时就要起来活动一下或者变换姿势，这样才能减轻对身体的伤害。

总而言之，长时间坐着对身体而言百害无一例，因此为了身体健康着想，平时一定要远离这种不好的习惯。

除此之外，对于售票员，银行职员等特殊职业的人群来说，想要避免久坐对肢体的伤害，平时应该多做点踮脚以及伸懒腰的运动，便可以加速血液循环，放松肌肉。

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