常吃核桃好处多多，但切忌与此物一起食用，偏偏有很多人犯错误！

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常吃核桃好处多多，但切忌与此物一起食用，偏偏有很多人犯错误！

核桃是我们日常生活中比较常见的一种坚果，具有丰富的营养成分，可以补充脑力。减轻脑力的退化很有帮助。对人体有着不错的补益作用，含有的营养价值也很高，日常食用一些核桃来滋养身体是不错的选择。

经常吃核桃确实对身体有益。含有丰富的抗氧化成分，可以加快体内毒素的排出，还含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，能有效减少患抑郁症的几率，另外核桃还含有丰富的膳食纤维，能够帮助胃肠的消化和吸收，同时还能起到润滑肠道的作用，还可以帮助我们来控制我们的体重。

核桃含有丰富的维生素B和E，是医学界公认的抗衰老物质，可以有效的防止细胞老年化，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，而且核桃对大脑神经元为有益，有补脑健脑作用，每天吃几枚核桃，对保护或改善心血管机能将大有裨益。还能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

所以常吃核桃好处多多，但切忌与酒一起食用，容易使身体产生血热的情况，对身体不好，偏偏有很多人犯错误！

周杨青 http://www.webgnss.com/wenlvdichan/haiwaifangchan/19267.html

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