谈癌色变？医生提醒：远离癌细胞，劝你晨起2坚持，晚上3不做

近日，上海市公安局发布了调整部分道路交通管理措施通告。11月2日起，高架限行时间调整为7时至20时。2021年五一小长假后的第一个工作日起，每日7时至10时、16时至19时，内环内地面道路（不含允许卖肉的直播平台

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在现实生活中，绝大多数人对于癌症都是谈癌色变。

尤其是在听说过人人都有可能得癌症后，很多人都会陷入惊惧惶恐的情绪之中。

事实上，之所以说人人都可以患癌，致病因素主要在于原癌基因与抑癌基因发生突变，从而致使正常体细胞癌变为癌细胞。

从理论上来说，每个人确实都是有一定几率可以患上癌症的。

但这种几率并非是百分之百，所以对于癌症，大家也不要过度恐慌，只要积极加强防癌意识、同时做好身体保养，那么想要远离癌症并非是不可能的。

在防癌问题上，咱们又得需要做好早上两坚持和晚上三不做。

一、晨起两坚持

1、坚持喝水

晨起后及时喝一杯水除了可以润肠通便以外，更重要的是能够及时稀释血液，避免因血液黏稠度过高而引发身体不适，这对于维持血管健康是相当重要的。

血液循环一旦出现问题，对身体健康状况的不利影响会非常大，癌症的发病几率也有可能因此而升高。

2、坚持吃早饭

如果想要保证身体健康、远离癌症烦恼的话，养成良好的早餐习惯是非常有必要的，对于这一点，上班族朋友可能经常会放松警惕，这种不良做法一定要及时改正。

长期不吃早饭对肠胃功能的损伤是非常大的，一旦引发营养不良和体质下降问题，癌症很可能会趁虚而入。

二、晚上三不做

1、不饮酒

对于大多数有饮酒需求的人来说，都会为了避免影响工作而将喝酒时间安排在夜晚睡前，这种做法其实也是相当不可取的。

无论何时饮酒都会非常不利于身体健康，尤其是在预防癌症的问题上。

酒精对肠胃和肝脏造成的损伤非常大，长期饮酒的人患肝癌和胃癌的风险是会比普通人高出很多的。

2、不抽烟

抽烟行为在日常生活中是非常常见的，对于经常需要熬夜加班的上班族男性来说，可能很多人都会选择通过抽烟来提神醒脑、放松心情，这种做法是非常不健康的。

烟草中含有的致癌物质非常多，长期吸烟会使各类癌症的发病几率大幅上升。

3、不熬夜

目前生活压力较大的大环境下，很多人都会出现频繁的熬夜行为。

有的人是因为工作量较大需要加班完成，有的人则是出于改善心情、释放压力的目的，想要通过延迟睡眠时间来进行娱乐活动。

不管是出于什么样的考量，经常熬夜都是非常不可取的。

熬夜会导致睡眠质量大幅下降，引发过度疲劳以及内分泌紊乱。

对女性朋友来说，激素分泌一旦失衡，妇科癌症的发病率是会明显升高的。

以上是预防癌症需注意的事项介绍。主要包括早起后及时喝水、按时吃早饭，以及夜间不要饮酒、不要抽烟和不要熬夜。

对于这些非常重要的生活习惯，大家一定要提高重视。

尤其是对年纪比较轻的朋友来说，此类人群的防癌意识往往较差，是很容易因忽略身体保养而导致癌症侵扰的。

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