痛风患者越来越多，医生建议：尿酸高的人，4种食物别端上餐桌

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痛风患者越来越多，医生建议：尿酸高的人，4种食物别端上餐桌凶蝎

有一种疼痛，它不会痛在心里，而是痛在骨头上，只要经历过一次，就会终身难忘那种疼痛感，这种痛就是痛风。凡是感受过痛风疼痛的人，一辈子都不想在经历第二次，而没有感受过这种疼痛的人，也最好不要去招惹它。

痛风的发生与日常的不良饮食习惯有很大的关系，所以想要更好的远离痛风，就要减少以下这些食物的摄入。

1、高嘌呤的食物

食物中嘌呤的含量越高，发生痛风的概率就越高。这是因为经常食用高嘌呤的食物，会使大量的嘌呤进入体内，就会在体内分解成尿酸，导致体内的尿酸值上升，而当尿酸超出正常值时，就很容易导致痛风的发生。

生活中高嘌呤的食物有很多，如海鲜，像是扇贝、花蛤等，这些海鲜虽然营养丰富，但也含有很高的嘌呤，长期食用这些食物，就会导致高尿酸的发生，进而就会增加发生痛风的几率。

另外平时常吃的动物的内脏、肉汤中也含有大量的嘌呤，尤其是浓汤，平时最好少吃，以免造成尿酸的升高。除此以外，一些人喜欢吃的骨髓中也含有很多的嘌呤，对于本身尿酸就高的人要减少食用，以免发生痛风。

2、高脂肪的食物

　　很多人在日常生活中喜欢吃一些油腻的食物，如肥肉、油炸薯条等，这些食物也会增加发生痛风的风险。这是因为大量摄入这类食物，会导致体内摄入大量的脂肪，进而就会增加身体的代谢负担，影响到体内尿酸的排出，就会增加发生高尿酸的风险。

另外经常食用这类食物，还会诱发肥胖，而肥胖也是导致高尿酸的一个诱因。所以对于尿酸较高的人来说，日常要减少这类食物的摄入。

3、戒烟戒酒

对于本身尿酸就高的人来说，日常还要戒掉烟酒，这是因为经常吸烟饮酒，会给身体带来很大的刺激，还会影响到体内的代谢速度。

另外啤酒中还含有一定的嘌呤成分，大量饮用以后，会使体内的乳酸含量升高，进而就会影响到尿酸的代谢。所以想要保持体内尿酸的稳定，就要做到远离烟酒，另外还要注意少吃辛辣刺激性的食物。

4、酸性较高的食物

食用过多酸性的食物，也会影响到体内尿酸的代谢。而且食物大量酸性的食物还会影响到体内的酸碱平衡，进而就会导致体内的尿酸出现波动。

常见的酸性食物，如橘子，如果使用过多虽然不会直接影响到尿酸的含量，但是却能够使尿液发生酸化，间接的就会影响到体内的尿酸。所以对于尿酸过高的人来说，日常也要减少食用酸性较高的食物。

痛风是高尿酸常见的并发症之一，想要远离痛风，就要控制好体内的尿酸，而想要避免高尿酸的发生，就要减少食用上文提到的这些容易升高尿酸的食物。

另外在日常还要注意尽量多喝水，喝水能够增加尿量，也是有助于体内尿酸的代谢的，还可以适当的多吃一些碱性的食物，如西红柿，这类食物也是有助于稳定体内尿酸的，尿酸的含量正常了，自然就可以远离痛风了。

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