懒人祛痘的方法找到了，一直爆痘的你，可以尝试

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“爱美之心，人皆有之”，长痘痘着实让很多人烦恼，它多发于青春期，所以也称“青春痘”。自始至终，多数人和痘痘的“抗争”都没有成功。

痘痘发生的直接因素可能是：饮食辛辣刺激、熬夜、面部清洁不到位等，该怎么办呢？

一、食疗祛痘

懒人有招，食疗对平时工作忙或者不喜欢麻烦的人无疑是最好的选择，以下几种食物对祛痘有效果：

1、番茄：番茄里面含有番茄素，其有很好的抗氧化功效，可以防止肌肤老化，有效去除痘痘。除此之外，番茄还有美白的效果。

2、苹果：苹果是生活中常见的水果，也是性价比较高的水果。痘痘产生的主要原因就是皮肤毛孔堵塞，苹果果肉里丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，减少产生痘痘的几率。苹果有美容的功效，常吃可以消除皮肤暗疮、雀斑，让皮肤光滑细腻，达到美容效果。

3、葡萄：葡萄也是一种美容水果。具有抗氧化和多酚成分，可清除体内自由基，延缓衰老。果肉可以滋润深层肌肤，促进细胞新生，抑制痘痘的生长。据研究显示，葡萄还含有一种抗癌的微量元素，多吃有益身体健康。

二、补充维生素A

维生素A缺乏导致皮肤角质过度增生，加速痘痘的产生。补充维生素A可以减轻角质化过度的情况，同时抑制皮脂分泌。通过食用动物肝脏来补充，但是这类食物好像不大受欢迎，可以考虑服用维生素A胶丸，简单又有效。

三、保证充足睡眠

现在，熬夜是一部分人的常态，这不仅危害身体健康，也会使皮肤状态变差，拥有“熊猫眼”的同时，痘痘、暗沉、长斑都会“找上门”来。熬夜长痘多数就是因为“阴虚火旺”，内分泌失调，影响皮脂腺的排泄，使油脂堵塞毛孔，痘痘就产生了。所以专家认为，要想让痘痘远离你，保证充足睡眠非常有必要。避免熬夜，保证充足睡眠，就会改善调整内分泌，一定程度上就是在祛痘。

四、多喝水

水是生命之源，水占人体重量的70%，生活中，缺水是万万不可的。多喝水也能祛痘？答案是肯定的。不爱喝水反而增加产生痘痘的几率。痘痘产生的原因之一就是肌肤的毒素没有被排掉，导致毒素堆积。所以，长痘的人不如多喝水，帮助身体、肌肤排出毒素，痘痘自然就会消减了。

另外，给长痘的人几点注意事项：

1、每天洗脸，保证面部清洁

2、做好面部保湿

3、长痘的地方切忌用手乱抠、乱挤

4、长痘期间要防晒

5、饮食注意清淡，戒辣戒刺激性食物

6、保持心情愉悦

祛痘护肤一直是大家关心的热点话题之一，市面在售有很多祛痘产品，但是很多人不是觉得用这些产品步骤太麻烦，就是觉得其太贵又担心没有效果。懒人祛痘其实就是规律生活，早睡早起，饮食清淡，注意面部保洁，这在某种意义上就是祛痘。尝试以上几种懒人方法，愿痘痘远离你！

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