茶有两种养肝优势，“瘦”下脂肪肝，但别乱喝，选这3种合适

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肝脏最容易出现的就是脂肪肝，也就是脂肪堆积太多了引起的病变，严重的时候就会感觉身体不适，而脂肪肝是怎样形成的呢？

这个问题是很多人都想要问的，其实就是肝脏通过对食物的分解造出的脂肪太多了，又分解不了才引起的。如果人们经常饮食高热量的食物，肝脏合成的脂肪就不能被很好的分解，就会形成堆积，时间长了就形成了脂肪肝。

肝脏对于身体来说非常的重要，生活中一定要做好养肝护肝工作，它在身体内是一个代谢系统，将我们身体内的垃圾和毒素进行分解并排出体外，身体的大部分代谢和物质转化都是通过肝脏完成的，可是肝脏又是一个没有痛感神经的脏器，就是发生了病变也不会有什么反应，所以很多人都会忽略它的健康状态。

生活中怎样才能养护好我们的肝脏呢？科学家发现饮茶有两种养肝优势，帮你把脂肪肝降下来，但是不要乱喝茶，选择这三种才是正确的。

第一、白茶

白茶属于微发酵茶，是中国的传统名茶。也是纯天然的茶叶不进行加工，采摘后晒一晒和文火烘干就可以服用。

白茶的药效性能很好，其中一项就是养肝和护肝，白茶中含有的天然物质二氢杨梅素可以保护我们的肝脏，能够加速身体内乙醛的分解速度，从而降低肝脏的压力和负担。

还有这种物质通过茶水进入我们的身体，会在短时间内产生药效，并且药效相对持久一些，对于保护肝脏和醒酒都是不错的良药。

第二、绿茶

绿茶也是一种不经过发酵的茶，经常饮用养肝护肝效果也是非常明显的。它保留了新鲜茶叶的营养物质，兼含有能够起到护肝作用的茶多酚，非常适合脂肪肝患者饮用。

第三、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，相比以上两种有它独有的特点，经常饮用也可以起到养肝和护肝的作用。还可以抑制胆固醇上升的速度，抗肿瘤和预防老年疾病的发生，对于脂肪肝也有一定的疗效。

通过对上面三种茶的介绍，我们清楚的知道它们都可以起到养肝护肝的作用。如果患有脂肪肝的人，在平时多喝一些茶水，就能将脂肪肝分解掉，慢慢的脂肪肝就没有了。

同时我们在饮食上也要多加注意，多吃一些清淡少糖的食物，少吃肉制品，生活规律饮食规律也是对肝脏的一种保护。

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