男人如何预防肾虚？

朱应虎的笔记本里满是工工整整的手写“顺口溜”。　张国荣　摄 宜昌9月18日电 题：村支书巧用“顺口溜”撬动乡村治理“源动力” 作者 邱天星 朱应虎的“作品集”，只是几个厚薄不一的惊声尖笑2下载

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常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

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惊声尖笑2下载 巴黎11月24日电 (记者 李洋)中国驻法国大使馆当地时间24日发布自法国搭乘航班赴华人员须凭健康码登机的最新通知。 中国驻法国大使馆表示，自2020年12月1日起，自法国搭乘航班赴华的中、

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