嘴里经常有异味？可能是身体3个地方上火了，教你正确的祛火方式

客户端北京12月25日电(记者 上官云)“她永远是那个拉着我们小孩子去玩去闹的大孩子，永远是那个我们不腻烦的大玩伴。”这是陈天慈对她的姑姑、作家三毛的印象。 在新书《我的姑姑三毛》中，她僵尸之地快播

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现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

春季，人们往往把“上火”挂在嘴边，他们表示在春季经常长口角炎、口腔溃疡、睡眠质量差，脾气还变大了，更让人尴尬的是，嘴里面还经常出现异味，这究竟是怎么回事呢？

对于身体健康的人群来说，因为一晚上的休息，人们会散发很多水分，在睡觉过程中，不知不觉用嘴巴呼吸的人，晨起后出现口臭、口干、口苦现象非常明显。

这并不能说明身体健康有问题，只是很多人都会存在的一种生活现象。在解决办法上，通常情况下，人们通过早上喝一杯温开水、好好刷牙就能够缓解这种表现，变回口气清新的自己。

除此以外，还有一种做法是在晚餐少尽量少吃重口味食物，以及会产生异味的食物，如大蒜、蒜苗、蒜黄、大葱等，睡觉之前好好刷牙，并且把容易藏有大量细菌的舌苔一起刷，也可避免。

除了这些情况，如果你在刷牙后这种现象还不能得到缓解，嘴里经常出现异味，就可能是身体3个地方上火了，教你正确的解决办法。

第一种情况，肝火旺盛：

肝火旺盛在春季非常常见，除了有明显的口腔异味，还会出现失眠、脾气差、眼屎变多、食欲下降等问题。这时候人们主要调理的就是肝脏，需要大家远离酒精饮料、少熬夜、少食用重口味食物。

在食物选择上，尽量多吃绿叶菜，传统的中医上认为，绿色入肝，多吃绿色食物有养肝、祛肝火之功效。按照中国营养学会的要求，每天每人摄入深色蔬菜的量要在250g左右，才能满足机体需求。

同时，大家要学会解压，宣泄自己的情绪，看看书、做适量运动、听音乐都是帮助我们抚平情绪的好办法。

第二种情况，胃火旺：

胃火旺主要是在胃部健康上，而胃部健康和我们每天进食的食物息息相关，如果你在春季过于进补，每天都食用大量高油脂食物，胃部长期积累脂肪，无法更好的代谢，就容易反应在口腔异味上。

这就需要保证饮食规律，尽量清淡饮食，在烹饪做法上选择清蒸、煮、炖、白灼，让胃火慢慢平息下去。

第三种情况，心火旺：

中医上认为，长期有口腔溃疡，以及溃疡地方长在舌头上，就很可能是心火旺，也就是在说明你最近烦心事比较多，心态差。此时口腔内又有大量细菌作乱，就更容易影响心情。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！

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僵尸之地快播 8月8日电 据国家卫生健康委员会官方微博消息，8月7日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例31例，其中境外输入病例6例(上海2例，浙江1例，山东1例，湖北1例，广东1

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