冬季来了，不妨多吃3种食物，能刮油清脂，延缓衰老

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车冰漪最新

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生菜当中含有大量的膳食纤维，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助人体消除多余的脂肪，维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。生菜还可以帮助我们强化胃肠道功能，帮助排毒燃脂，清理肠胃。生菜中含有丰富的维生素C，具有一定的美白的功效。生菜富含维生素C，可以清除体内的自由基，可以抵抗皮肤的衰竭，从而达到美容养颜的效果。

青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，能补充身体所需营养。青椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食欲，促消化。能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，可以排毒清肠，刮油消脂，美容养颜。

芹菜对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收。芹菜是可以生吃的，用来榨汁很健康，如果能坚持每天喝1杯芹菜汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身、排毒养颜，的重要作用。

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