漂亮的女性都会吃，常吃以下食物，清理肠道垃圾，排出毒素气色好

1、腰果 其实腰果是一种非常常见的坚果，而且腰果里面所含有的营养成分是非常丰富的，不仅如此，还含有一些微量元素，比如锰镁硒等等，它也具有非常不错的养生保健的效果，一个女人在平时的时候恋次

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神秘果是出产在非洲热带地区的高营养水果，它味道甘甜，具有独特香气，而且含有丰富的果胶和维生素c，除此以外，植物蛋白和柠檬酸以及琥珀酸，还有草酸等天然营养成分，平时人们食用以后，能快速把它含有的营养吸收和利用，能祛皱润肤，抗衰老，促进身体代谢，也能维持人体正常机能。

花豆的营养相当丰富，含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等，是豆中珍品，具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维，可以预防和改善便秘，降低血胆固醇，有助于预防心脑血管疾病发生。

韭菜的维生素和含量很高，有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，清除色斑和皱纹的效果明显，同时有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清肠道，通血管，美容养颜，润肤补血，排除子宫毒素。

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恋次 原标题：加入公会领好礼《捕鱼海岛》渔盟系统上线 导语：《捕鱼海岛》新版本即将来袭，小编在这里告诉大家最新的版本，绝对让你欲罢不能，不仅开启了“渔盟系统”（渔盟），不再一人单打独斗打BOSS，还

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