每天吃两个奇异果，即可抗衰老，又能缓解失眠

其实生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的饮食才能够给我们的身体更加的健康的，如果每天经常吃一点这个东西的话，手脚也会变得非常的，有帮助子宫变得非常的干净，对于我们女性朋友们来说国际泳联考虑将孙杨金牌罚给霍顿

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失眠早已成为人们最大的困扰之一，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，失眠怎么办？此时不妨吃一些水果，使身体快速产生睡意，从而安然入睡，既改善睡眠又有益健康。每天吃两个奇异果，即可抗衰老，又能缓解失眠。

奇异果又叫猕猴桃。果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。奇异果全身都是宝。被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品

果:调中理气，生津润燥，解热除烦。可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。可用本品绞汁，加生姜汁服。

根、根皮:清热解毒，活血消肿，祛风利湿。用于风湿性关节炎，跌打损伤，丝虫病，肝炎，痢疾，淋巴结结核，痈疖肿毒，癌症。

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根、根皮:清热解毒，活血消肿，祛风利湿。用于风湿性关节炎，跌打损伤，丝虫病，肝炎，痢疾，淋巴结结核，痈疖肿毒，癌症。

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国际泳联考虑将孙杨金牌罚给霍顿 茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。纤维细嫩，容易消化吸收。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血有一定帮助。此外，茼蒿还含有一

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