冬季减肥怎么吃？这4种零食不要碰，不知不觉中就胖了

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为trouble is a friend中文歌词

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减肥瘦身是很多人全年追求的事情，为了瘦成小蛮腰，每天吃的少。冬天来了，减肥的朋友应该怎么吃哪？瘦身专家建议，在冬天减肥，这几种食物不要碰，吃多了，不知不觉中就胖了。

第一种：方便面

方便面也叫泡面，用开水一泡就可以吃了，简单快捷。在营养师的眼里，泡面是一种垃圾食品。泡面的营养很单一，大部分为淀粉，经常食用，会让人体缺少营养，维生素的缺乏和微量元素的缺乏，人体会出现抵抗力降低和营养不良性贫血，皮肤干燥、大便秘结、思维迟钝等问题。

对于减肥的朋友来说，泡面是减肥的禁忌。首先，泡面里面油脂含量高，这些油脂，对人体健康不利。其次泡面里面含有丙烯酰胺，这种物质经过高温，会产致癌物，对人体不利。再则泡面里面添加剂也多，食用过多，对人体有害。最后泡面里面有大量的“钠”物质，食用过多，会出现高血压等不适症状。

减肥的朋友，要少吃泡沫，油炸食物，热量高，除了没营养之外，还会导致人发胖

第二种：瓜子

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第一种：方便面

方便面也叫泡面，用开水一泡就可以吃了，简单快捷。在营养师的眼里，泡面是一种垃圾食品。泡面的营养很单一，大部分为淀粉，经常食用，会让人体缺少营养，维生素的缺乏和微量元素的缺乏，人体会出现抵抗力降低和营养不良性贫血，皮肤干燥、大便秘结、思维迟钝等问题。

对于减肥的朋友来说，泡面是减肥的禁忌。首先，泡面里面油脂含量高，这些油脂，对人体健康不利。其次泡面里面含有丙烯酰胺，这种物质经过高温，会产致癌物，对人体不利。再则泡面里面添加剂也多，食用过多，对人体有害。最后泡面里面有大量的“钠”物质，食用过多，会出现高血压等不适症状。

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第二种：瓜子

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trouble is a friend中文歌词 。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉

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