女性不想变老，不妨多吃此物，滋养肌肤排毒养颜，早吃早好

黄瓜 黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。 娃娃菜是大白菜的一种，有利尿、通便、助消化等合家欢小说3

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大豆蕴含丰富的蛋白质，能滋阴去火，同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维，可以补血益气，排毒养颜，使女性的皮肤和气色变得更好。

红蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能，淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力。

莲藕的营养丰富，富含维生素C，铁，膳食纤维等营养物质，常吃对女性身体有好处。莲藕富含的黏液蛋白以及膳食纤维，能和体内的胆盐结合，从而减少脂类的吸收，能够起到一个排毒清肠，美容养颜的作用。莲藕能够有一种独特的清香，能够增加食欲，开胃促进消化，还能补血益气，增强免疫力。

以上这几种食物不仅美味而且还具有营养，在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质，给大家带来一个健康的身体。除了这些食物，春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜，防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡，健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。

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