冬季养生常吃3种食物，补气润肺，清热安神，谁吃谁受益

11月23日电 据天津市卫健委官方微信消息，11月22日0-24时，天津市无新增本土新冠肺炎确诊病例。新增1例境外输入性新型冠状病毒肺炎确诊病例。 截至11月22日24时，天津市累计报告境外输入俄罗斯女优

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芥菜

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富，具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，可以排毒又护肤。

山药豆

山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶，食用或对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用，因此，山药豆属于补脾养胃的药，临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。 山药含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带所，小便频繁等症状，都可服用山药豆。

枸杞

喝枸杞水时加入红枣一起泡，两者搭配，营养翻倍，可以调节大脑神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，还可以促进血红蛋白的合成，改善贫血，淡化色斑，延缓衰老，不出半个月，睡眠足了，脸蛋红润润，气色越来越好。

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俄罗斯女优 8月11日电 (卞磊、李弘宇)北京时间8月11日，在世卫组织宣布新冠疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”、发出最高级别警报6个多月后，全球新冠确诊病例累计超2000万，逾73万人因此失去生

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