女性到了中年，推荐3种食物，排毒润肤，降压减脂，好处多多

(抗击新冠肺炎)首都疫情出现多点散发零星病例状况 官方建议民众在京过大年 北京12月25日电 (陈杭)针对中国传统节日人员大规模流动聚集特点，疫情防控关键是要坚持减少人员流动、聚集。北京云中重楼

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炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性到了中年，推荐3种食物，排毒润肤，降压减脂，好处多多

1.茶树菇

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高，所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素，具有排毒润肤，降压减脂、提高人体抵抗力的效果，被称为“中华神菇”。

2.橙子

橙子的功效与作用包括美容养颜，排毒清肠等，这其中最有用的成分当然是来自于橙子里所含的大量维生素c，可以说是最天然最安全的维生素c补剂，让皮肤得到滋养，抗衰老的效果是显而易见的。而且它酸甜的味道本身就能够对消化道起到刺激作用，增加消化液的分泌，也能够加速蠕动，从而起到排毒清肠胃的功效。

3、海带

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量，海带是理想的排毒养颜食物。

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