女性不想老太快，不妨吃3种食物，祛皱养颜，延缓衰老，呵护肌肤

1月23日电 据上海卫健委官方微信消息，1月22日0—24时，通过口岸联防联控机制，报告8例境外输入性新冠肺炎确诊病例。新增治愈出院1例，来自以色列。 病例1为中国籍，在日本工作，2021年1月19日自日本初恋这件小事主题曲

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炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

女性不想老太快，不妨吃3种食物，祛皱养颜，延缓衰老，呵护肌肤

1.火龙果

火龙果富含丰富的植物蛋白以及花青素，尤其是红心火龙果的花青素含量更高，也许大家不清楚花青素到底是干嘛的，花青素其实是一种效果比较明显的抗氧化剂，可以有效预防衰老，经常吃火龙果的小伙伴们，也能预防脸上长斑长痘，还能呵护肌肤，美白养颜。火龙果也是一种含铁量比较高的水果，可以预防贫血，补血益气，使气色变好。

2.地瓜叶

地瓜叶为良好的夏季叶菜，食用可美容养颜，抗衰老，排毒清肠，还可预防便秘，保护视力，提高免疫力等保健功效。它不但能滋补身体，还具有不错的养生功效，对健康、美容都有一定的作用，保持皮肤光泽显年轻，低脂肪、低胆固醇、低热值，是天然的减肥食品，可以帮助你甩掉赘肉。

3、金桔

金桔作为食疗保健品，饮金桔汁能生津止渴，理气解郁，化痰。金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。金桔对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

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