女性过了40岁，常吃3种食物，排毒清肠，润肤养颜，增强体质

大家好，寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一付曼妮

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丝瓜又名菜瓜，是日常常见的食用类蔬菜，虽然是寒性、甘味蔬菜，但营养价值还是很高的，丝瓜所含的可溶性膳食纤维和不可溶纤维是非常高的，常吃丝瓜有排毒演养颜，皮肤更细腻。

这个季节吃凉薯很适合，有着清理肠胃、刮油消脂的作用，还能帮助降压减脂，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，常吃可以补水润肤，皮肤不仅水灵更细腻，还能清理体内毒素。

大家都知道番茄里面富含丰富的维生素C以及维生素A，这些成分对于脸上的雀斑依旧晒斑，都是有很好的淡化作用，而且还有预防白内障，对于一些有眼盲症的人来说，番茄就是他的福音，当然番茄还富含丰富的卵磷脂，这种成分更加适合女性朋友，因为卵磷脂对于女性卵巢里面分泌雌性激素有很大的帮忙，尤其是对于子宫有很好的保护作用，可以说是女性最应该吃的水果。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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付曼妮 新闻发布会现场。　林馨　摄 柳州12月18日电 (林馨)18日，广西柳州市举行袋装柳州螺蛳粉产销突破百亿新闻发布会。截至17日，袋装柳州螺蛳粉产销量达到105.60亿元，较去年增长68.80%，产品远销海

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