女性爱美，推荐吃3种食物，排出毒素，清肠消脂，美容养颜

(抗击新冠肺炎)德国勃兰登堡州长确诊感染 交通部长和柏林市长进入隔离 柏林11月4日电 (记者 彭大伟)德国勃兰登堡州政府发言人3日证实，该州州长沃伊德克当天确诊感染新冠病毒。曾与沃刘佳轩

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菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前列腺疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛，可以延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病。

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西兰花的中含有大量膳食纤维，膳食纤维在大肠内与细菌共同作用，可使大便变软，从而促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，有利于通便，淡化皱纹，祛除色斑。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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刘佳轩 大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头

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