每天坚持吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，好处多多！

北京12月17日电 (黄钰钦)中国外交部领事司司长崔爱民17日在2020年度领事工作国内媒体吹风会上表示，截至目前，已有来自60多个国家的商务、技术等各类人员通过“快捷通道”来华。 崔爱民指出，根15中国男直china69王伦宝

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空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。接下来，就让我们来看看今天的咨询吧！

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银耳

银耳是一种公认的养生食材，在日常生活中受到人们的欢迎，尤其是对一些女性朋友来说，经常吃一些银耳可以起到美容养颜、延缓刷老的作用。银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质，对于血糖偏高的人来说，经常吃一些银耳可以起到降压减脂、增强体质的作用，银耳也被人们称作是天然的胰岛素。

海带

海带含有丰富的碘元素和纤维素，能够促进肠道排走废物和毒素。

百合

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

15中国男直china69王伦宝 原标题：《明日方舟》公益联动「万类共生」筹得百万巨款，“年轻人的第一次公益”大获成功 4月22日稍微晚些的时候，《明日方舟》在官方网站发布一则全新的新闻公告，公开了先前3月初方舟与世

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