春天养生正当时，推荐几种食物，减肥瘦身，排毒抗衰，营养健康

在众多水果中，李子属于比较普通的一类，但是它的口感是相当不错的，清甜解渴，受到很多人的喜欢，除了这些以外，离子还有很高的史料价值，那么经常食用李子对身体都有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧东流影视限制分级

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空心菜

空心菜富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，生活中很多人都喜欢吃，是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，夏季食用最多。此外，空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄，同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。

魔芋

魔芋可以减肥瘦身，它还能活血化瘀，例假期间吃点魔芋，有效排出子宫污血，排出毒素，宽肠通便，帮你刮油减脂，排毒养颜。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。例假期间适量吃魔芋，它可以帮助我们保养子宫，排出体内毒素。

豌豆苗

豌豆苗也叫“龙须菜”，主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位。豌豆苗营养丰富，富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素，可以清理肠胃，排毒抗衰。豌豆苗有丰富的膳食纤维，可以起到防止人体便秘，清理肠胃的作用，常吃，营养又健康。

芸豆

芸豆是一种滋补食疗佳品，是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。可护发美容，吃芸豆对皮肤、头发都有好处.可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，滋肝排毒，令肌肤更加光滑细腻。芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，可以起到减肥燃脂作用，不容错过。

东流影视限制分级 皇马9连胜4分领跑西甲。 14日凌晨，欧洲五大联赛上演两场重要对决——皇马在2比1战胜格拉纳达后，距离自己的第34个西甲冠军近在咫尺，未来两轮比赛他们只需要再拿2分就可以达成目标。

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