吃饱了才有力气减肥，自制低脂餐生菜卷

Mark wiens

发布时间：2021-05-08

女人常吃此水果，排毒养颜、淡斑抗皱，润肠通便，早食早好！我们人体每天都要进食各种各样的食物，这些食物除了含有一定的营养成分之外，可能还含有一定的毒素，而且这些食物经过消化之后还会产爱滋初体验下载

吃饱了才有力气减肥，自制低脂餐生菜卷爱滋初体验下载

对于想要减肥的人来说，夏天是最好的时候，坐那儿就能自动出汗消耗热量，加上高温没什么食欲，慢慢也能瘦几斤。但是夏天人体的新陈代谢会加快，每天不吃饭可是会降低身体素质的，久而久之，夏天疾病也会随之而来。因此，减肥也要吃东西，不能盲目节食。今天就给大家带来简单易做的生菜卷，饱腹低卡还能保证身体需要的能量。

没有放任何沙拉酱但真的很好吃的减脂餐～

食材

生菜糙米饭番茄鸡蛋黄瓜丝酱牛肉腌萝卜

1.生菜铺开——

2.糙米饭拌一点点酱油铺平压紧（我用的冷饭/一定要压紧）——

3.番茄切片——

4.鸡蛋敲在小盘子里（涂一点点橄榄油）把蛋黄戳开（貌似是防爆…）微波炉叮

爱滋初体验下载 8月27日电据国家卫健委官网消息，8月26日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例8例，均为境外输入病例(四川4例，河北2例，上海2例)；无新增死亡病例；新增疑似病例