冬春交替温度低，吃以下果蔬，净化身体，预防疾病，皮肤白嫩透红

最近暴雪在怀旧服突然对外挂进行了打击，打击力度前所未有，短短一天之内就有成千上万的玩家在社交媒体上发布自己被封号的消息，其中最离谱的一位直接被封号超过50年（18561天零15小时34分甄嬛传69

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寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。

空心菜所含的烟酸、维生素C等，能降低胆固醇、三酰甘油的含量，具有降脂、减肥的功效。空心菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染、防暑解热、减肥瘦身、排毒养颜。

香菜又名芫荽，味道香浓，茎叶细嫩，原产于中亚地区和地中海沿岸，含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素、硼元素、维生素B、维生素B2、维生素B,等。香菜中还有黄酮苷、右旋甘露糖醇等挥发性物质，香菜具有极好的提味功能。

红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时地发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老，美容养颜、延缓衰老。

甄嬛传69 湿气重百病生，夏天常吃此水果，赶走湿气，身体越来越好！ 生活中有很多人平时不知道湿气对人体的危害，因此当自己身体出现问题的时候还浑然不知。其实体内的湿气加重，会让我们的身体的免疫能力下降

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