女性可以多吃3种食物,体质强健,滋补佳品,营养价值高!
资料图:“球王”马拉多纳出席一个球迷见面活动。记者 侯宇 摄 11月26日电 26日上午,中国足协发文悼念球王马拉多纳,称其为二十世纪最佳球员,曾给中国球迷带来不可磨灭的美好记忆。 微博截图做僾图片
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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被认为是动物中的人参,优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳,蛋黄呈现深黄色,蛋白粘稠。鹌鹑蛋是很好的滋补品,营养价值很高。鹌鹑蛋中的氨基酸、脑磷脂、卵磷脂等含量很高,维生素、矿物质在蛋黄中含量也很丰富,这对于促进大脑发育、视力发育、骨骼发育、人体生长和维持机体免疫都有很好的功效。
洋葱
洋葱性温,味辣,具有散寒、健胃、发汗、去痰、杀菌之功效;由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂,因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用;洋葱具有较强的杀菌功能、可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌,能帮助防治流行性感冒。日本著名医学教授认为,常食洋葱可以长期稳定血压减低血管脆性,并对人体动脉血管有很好的保护作用;经常吃葱的人,虽有脂多体胖者,但胆固醇并无过高表现,并且体质强健。科学饮食,身体更健康。
凉薯
凉薯炒五花肉,一道美食又清爽的美食,初秋季节吃的凉薯很适合,有着清热解毒的作用,还能帮助预防便秘,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,夏季的时候,就要常吃补水的食材,这样的话,皮肤不仅水灵还细腻,凉薯的吃法很多,喜欢的话,不妨按照自己的口味做这道菜。
做僾图片 多伦多12月22日电 (记者 余瑞冬)中国福建省与加拿大新斯科舍省于12月21日举行结好协议书网上签署仪式。福建也成为继广东之后,新斯科舍省结好的第二个中国省份。 新斯科舍省省长斯蒂芬·麦
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