女人夏季要滋补，推荐3种食物，排毒润肠，养护皮肤，滋补身体

会吃的人最健康，3种食物不可少，祛皱淡斑，排毒抗衰，增强体质！ 蒲菜 蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功效，对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素，这种物质促进蜀门私服发布网

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洋葱水

洋葱本身有很好的排毒效果，在晚上睡前饮用一碗洋葱水，能够促进我们肝脏的排毒，这是因为在晚上我们进入睡眠状态之后，肝脏的代谢效率会有所提升，这时候洋葱就能够发挥更好的效果，帮助我们的肝脏排出体内毒素，排毒润肠，还能养护血管，改善睡眠质量，所以爱健康的朋友可以在睡前坚持饮用一些洋葱水。

蜂蜜水

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环，起到排毒润肠的作用。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到养护血管，改善睡眠质量的功效。

芋头

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。而且富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，可以调理肠胃，排毒抗衰，滋补身体。

蜀门私服发布网 9月25日，全国马铃薯产业现场推进会在甘肃省定西市安定区召开。　张婧　摄 甘肃定西9月26日电 (张婧)“目前，我国马铃薯种植面积已超过7000万亩，但随着人口增长和城镇化进程推进，粮食需

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