好食物吃出好身体，3种食物离不开，祛痘美颜，有益健康！

8月11日电 据上海市卫健委官方微博消息，8月10日0—24时，上海市通过口岸联防联控机制，报告8例境外输入性新冠肺炎确诊病例。新增治愈出院3例，其中来自新加坡2例，来自俄罗斯1例。 病例1-病诛仙鬼道

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好食物吃出好身体，3种食物离不开，祛痘美颜，有益健康！

空心菜

空心菜中含有一些烟酸和多种维生素，它们进入人体以后可以清理人体内部的胆固醇和甘油三脂，能预防高血脂的发生，另外空心菜还能分解人体内的多余脂肪，抑制脂肪在人体内的堆积，平时经常食用能起到一定的减肥功效。

酱爆棠梨花

在云南餐馆里经常可以吃到的酱爆棠梨花，口味非常的独特，吃上一口会有淡淡的香味，仔细咀嚼后又有丝丝香甜的味道，让人回味无穷。棠梨花性质寒凉，能清热解毒，而且它含有大量的膳食纤维，能促进身体代谢，也能加快身体内有毒物质的排出，尤其女孩子可以多吃一些，对皮肤特别好。

莲藕

莲藕一身都是宝，其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕，能够起到很好的养颜美容的作用，这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性，或者是有益于体热导致长痘痘的情况，那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用，不仅具有祛痘的功效，同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能够吃出一个好气色。

诛仙鬼道 芋头 芋头作为减肥时候的主食也是非常合适的，它能提供人体所需的蛋白质和淀粉，而且容易产生饱腹感，抗饿又抗造，热量还非常低。拿它当主食比食用米饭的卡路里还低哦，能刮油消脂的作用。芋

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