对身体很好的3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！

8月11日电 (卞磊、李弘宇)北京时间8月11日，在世卫组织宣布新冠疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”、发出最高级别警报6个多月后，全球新冠确诊病例累计超2000万，逾73万人因此失去生洪荒之鲲鹏绝不让位

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生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。

对身体很好的3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！

柿饼

平时多吃一些柿饼，还能为人类身体补充丰富的维生素，柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，还能排毒清肠，调理肠胃。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后，还能滋润肌肤，延缓衰老。

丁香

丁香是东北地区一种很有特色的食物，它的叶子本身就是一种中药，它的雄蕊和果实可以作为药，常被称为百结。研究发现它不仅可以使肾脏充满活力，防止消化不良，甚至急性胃炎等症状，而且还可以祛风除湿等，日常可用丁香泡水喝，能有效的降压排毒。

红梨

红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠通便，也能排毒养颜，延缓衰老，清肠胃垃圾。除此以外，红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒减肥、美容养颜的重要作用。

洪荒之鲲鹏绝不让位 随着生活水平的提高，每个人都越来越关注健康。但是我们需要知道，健康不仅像早睡早起一样简单。饮食，住所都会影响身体健康，在这里我们将讨论饮食。许多人可能认为我们可以实现均衡饮食。但实际

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