黑木耳和此物炒着吃，清肠又排毒，美容又养颜，女性朋友要多吃

皇马9连胜4分领跑西甲。 14日凌晨，欧洲五大联赛上演两场重要对决——皇马在2比1战胜格拉纳达后，距离自己的第34个西甲冠军近在咫尺，未来两轮比赛他们只需要再拿2分就可以达成目标。阿森纳vs桑德兰

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中国是一个美食大国，中国的食材真的很多，甚至有的食材是从古代传到至今，一直保留下来。今天要给大家介绍的是木耳，黑木耳，相信很多人都喜欢吃黑木耳的，口感特别的脆软，摸起来软软的，但是吃在嘴里特别的脆。

很多人都喜欢在炒木耳的时候加入一些的青菜，毕竟木耳虽然能够起到清肠和排毒的功效，但是如果单独吃木耳的话，难免还有一点单一。

但如果黑木耳和荷兰豆一起炒着吃的话，不仅能够清肠和排毒。更能够起到美容养颜的功效，女人经常吃的话，能够缓解皮肤的衰老速度。从而让皮肤看起来更加的嫩，也更加的有弹性。

荷兰豆当中含有丰富的维生素，a这种维生素a进入体内之后，就会转成人体所必须的一些维生素物质。如果女人经常吃的话，可以美容养颜，变得更加有气色。

黑木耳炒荷兰豆：

1.首先要把荷兰豆清洗干净，并且去掉比较尖尖的两端和筋络。黑木耳醒干净，并用温水泡发。

2.之后把木耳用开水焯水，大蒜去掉皮切成蒜末。锅中倒入油油热之后放入大蒜和葱炒香之后放入荷兰豆翻炒。

3.等荷兰豆变色之后，再把木耳放进去，加入一些的盐继续翻，炒熟了之后倒入鸡精翻炒均匀即可关火。

阿森纳vs桑德兰 图为运输羊肉的无人机。内蒙古邮政管理局供图 鄂尔多斯12月8日电 (奥蓝)8日，在内蒙古鄂尔多斯市政府同快递企业共同举办的大型物流无人机羊肉运输演示飞行活动中，1.5吨阿尔巴斯羊肉被装载于

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